100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omletin kalori değeri, besin içeriğiyle sağlıklı bir kahvaltı seçeneği sunar. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir porsiyon için ideal bir tercihtir. Beyaz peynirli omletin besin değerlerini keşfedin!

Arın Efe 12.05.2026 • 02:26

İçindekiler Göster

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omlet, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli omlet, protein açısından oldukça yüksektir; yaklaşık 10-12 gram protein sağlayarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat içeriği düşük olan beyaz peynirli omlet, sağlıklı yağlar da içerir ve genellikle 10-15 gram yağ barındırır. Bu özellikleri sayesinde, kahvaltı veya atıştırmalık olarak ideal bir tercihtir. Hem doyurucu hem de besleyici bir seçenek arayanlar için beyaz peynirli omlet, sağlıklı yaşam tarzına katkı sağlar.

Besin Değeri	100 Gram
Kalori	195
Karbonhidrat	1.5
Protein	12.5
Yağ	15.4
Lif	0.5
Kolesterol	218
Sodyum	480.4
Potasyum	245.9
Kalsiyum	198.4
Demir	1.97

Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Kaç Kalori?

100 gram baharatlı tavuklu fasulye sote, dengeli bir öğün arayanlar için harika bir seçenektir. Bu lezzetli yemek ortalama 150-200 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 20 gram) kas gelişimine destek olurken, lif açısından zengin...

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram beyaz peynirli omletin kalori değeri, besin içeriğiyle sağlıklı bir kahvaltı seçeneği sunar. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla dengeli bir porsiyon için ideal bir tercihtir. Beyaz peynirli omletin besin değerlerini keşfedin!

İçindekiler Göster

100 Gram Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 Gram Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Kaç Kalori?

100 Gram Baharatlı Tavuk Budu Kaç Kalori?

100 Gram Dardanel Fit Nohutlu Ton Kaç Kalori?

100 Gram Dardanel Mister No Ton Balıklı Light Sandviç (Çavdar Ekmekli) Kaç Kalori?

KALORİ VE BESİN DEĞERİ

100 Gram Eti Sticks Bitter Kaç Kalori?

1 Parça (Küçük) Milka Üzümlü Fındıklı Kaç Kalori?

1 Gram Peynir Köftesi Kaç Kalori?

1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

Sebzeli Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 Çay Bardağı (Normal) Pınar Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 Gram Fırında Kadınbudu Köfte Kaç Kalori?

100 Gram Luppo Şölen Kaç Kalori?

1 Paket (114gr) Pınar Çikolatalı Fındık Aromalı Puding (Pişmemiş) Kaç Kalori?

1 Porsiyon (Orta) Lor Peynirli ve Naneli Kek Kaç Kalori?

1 Gram Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?

1 Çorba Kaşığı Çorba Kaç Kalori?

Ülker Rulokat Kaç Kalori?

1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?

1 Kase (Orta) Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi Kaç Kalori?

1 Serbest Pancar Yaprağı Kaç Kalori?

100 Gram Hünnap Kaç Kalori?

1 Porsiyon (Orta) Ranch Sos Kaç Kalori?

Kühne Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

1 Gram Hindi (Bütün) Kaç Kalori?

100 Gram Pronot Glutensiz Kurabiye Kaç Kalori?

Tat Tahin Pekmez Kaç Kalori?

1 Paket Ülker Kremini Muzlu Milkshake Aromalı Şeker Kaç Kalori?

100 Gram Tada Klasik Peynirli Zeytin Ezmeli Sandviç Kaç Kalori?

Çilekli Dondurma Kaç Kalori?

1 Adet Etli Asma Yaprak Sarması Kaç Kalori?

1 Gram Pizza Karışık Kaç Kalori?

100 Gram Dardanel Yengeç Surimi Kaç Kalori?

1 Çay Kaşığı Şeftali Reçeli Kaç Kalori?

1 Gram Kabaklı Bulgur Pilavı Kaç Kalori?

SPONSOR BAĞLANTILAR