1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yaklaşık 20-30 kalori içermektedir. Besin değerleriyle dikkat çeken bu lezzetli yeşillik, 2-3 gram protein, 4-6 gram karbonhidrat ve minimal yağ oranına sahiptir. Sağlıklı bir diyet için kuru maydanozun faydalarını keşfedin!

Belinay Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yalnızca yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan kuru maydanoz, salatalar, çorbalar ve yemekler için mükemmel bir lezzet artırıcıdır. İçeriğinde 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca, A ve C vitaminleri bakımından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Kuru maydanoz, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunarken, aynı zamanda sindirim sağlığını destekleyici özellikleriyle de dikkat çeker. Bu nedenle, her öğünde kullanarak besin değerini artırabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori116.8
Karbonhidrat20.24
Protein10.64
Yağ2.2
Lif10.68
Kolesterol0.0
Sodyum180.8
Potasyum1073.2
Kalsiyum456.0
Demir8.82
Vitamin A4600.0
Vitamin C48.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kremalı Mantar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kremalı mantar çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, mantarların sağladığı vitamin ve mineral zenginliğinin yanı sıra kremanın kremsi dokusu ile bir araya gelerek doyurucu bir seçenek sunar. Ortalama 5-7...

1 Porsiyon (Orta) Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kirazlı soğuk çay, genellikle 45-60 kalori arasında değişmektedir. Besin değerleri açısından, kirazlar doğal şekerler içerdiği için bu içecek, tatlı bir lezzet sunar. 1 porsiyon, yaklaşık 0.5 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Üzüm Hoşafı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru üzüm hoşafı, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, tatlı bir atıştırmalık olarak tercih edilse de, sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Kuru üzüm, yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde hızlı enerji sağlar ve günlük besin...

1 Porsiyon (Orta) Kuşkonmaz Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kuşkonmaz çorbası, genellikle 60-100 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklerken, düşük kalori alımını da kolaylaştırır. Kuşkonmaz, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...
Meyveler & Sebzeler