100 Gram Fırında Ispanaklı Kabak Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı kabak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek! 100 gramında ortalama 35-50 kalori, zengin protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile besin değerleri açısından oldukça dengeli bir porsiyon. Sağlıklı beslenmek için ideal!

Alican Arıkan

İçindekiler Göster

100 Gram Fırında Ispanaklı Kabak Kaç Kalori?

Fırında ıspanaklı kabak, sağlıklı ve lezzetli bir yemek seçeneğidir. 100 gram fırında ıspanaklı kabak yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet dostu bir alternatif sunarken, ıspanak ve kabak besin değeri açısından zengin bir kombinasyon oluşturur. Bu tarif, 2-3 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerebilir. Lif açısından zengin olması sayesinde sindirim sistemine de destek olur. Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir seçenektir. Fırında ıspanaklı kabak, hem tadıyla hem de besleyici içeriğiyle sofralarınızı zenginleştirecek.

Besin Değeri100 Gram
Kalori55
Karbonhidrat4
Protein3
Yağ3.5
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum150
Potasyum300
Kalsiyum60
Demir1.5
Vitamin A2000
Vitamin C20
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Exotic Çilek Kaç Kalori?

100 gram exotic çilek, yaklaşık 32 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, onu sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler kılmaktadır. Besin değeri açısından zengin olan exotic çilek, 0.7 gram protein, 7.7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.3 gram...

100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekmektedir. Ortalama 70-90 kalori içeren bu çorba, protein açısından zengindir; yaklaşık 5-7 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 10-12 gram civarındadır, bu da...

100 Gram Fırında Kremalı Patates Kaç Kalori?

Fırında kremalı patates, lezzeti ve besin değerleri ile sofralarımızı süsleyen popüler bir yemektir. 100 gram fırında kremalı patates yaklaşık 150-180 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, 2-3 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ...

100 Gram Havuçlu Ispanak Salatası Kaç Kalori?

100 gram havuçlu ıspanak salatası, sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 50-60 kalori içeren bu salata, düşük kalorisiyle diyet yapanlar için idealdir. İçeriğinde bulunan ıspanak ve havuç, vitamin ve mineral açısından zengin...
Meyveler & Sebzeler