1 Porsiyon (Küçük) Eski Kaşar (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) az yağlı eski kaşar peyniri, besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. Ortalama 80-100 kalori içeren bu peynir, 6-7 gram protein, düşük karbonhidrat ve yağ miktarıyla sağlıklı bir atıştırmalıktır. Besin içeriklerini keşfedin!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Eski Kaşar (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) az yağlı eski kaşar peyniri, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besin kaynağı, 100 gramında ortalama 25-30 gram protein sunarak, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir seçimdir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşük olup, genellikle 1-2 gram civarındadır. Yağ oranı ise az yağlı formuyla 5-7 gram arasında değişir. Eski kaşar, yüksek besin değeri ile beslenme planlarında yer alabilir; ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önerilir. Sağlıklı ve dengeli bir diyet için az yağlı peynirler, mükemmel bir protein kaynağıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori84.0
Karbonhidrat0.3
Protein9.6
Yağ4.8
Lif0.0
Kolesterol1.5
Sodyum240.0
Potasyum30.0
Kalsiyum270.0
Demir0.15
Vitamin A60.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Eker Kazandibi Kaç Kalori?

Eker Kazandibi, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 1 porsiyon (küçük) Eker Kazandibi, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı, %5-6 oranında protein, %20-25 oranında yağ ve %25-30 oranında karbonhidrat içeriğiyle...

1 Porsiyon (Küçük) Danone Activia Orman Meyveleri Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) Danone Activia Orman Meyveleri, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 90 kalori içeren bu lezzetli yoğurt, 5 gram protein ile günlük protein ihtiyacınıza katkıda bulunur. Karbonhidrat oranı ise...

1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı kaşar peyniri, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olurken, ortalama 7-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır, bu...

1 Porsiyon (Orta) Krem Brule Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) krem brule, yaklaşık 200-300 kalori arasında değişen bir enerji kaynağıdır. Bu tatlı, zengin ve kremsi yapısıyla bilinirken, her bir porsiyonda ortalama 4-6 gram protein, 18-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir....
Süt Ürünleri