1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yağlı kaşar peyniri, ortalama 300-350 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu peynir, 20-25 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve 25-30 gram yağ barındırır. Kaşar peyniri, lezzetiyle sofralarınızı zenginleştirirken, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar.

Almina Kurt

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı kaşar peyniri, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olurken, ortalama 7-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır, bu da onu düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Yağ oranı ise yaklaşık 8-10 gram arasında değişmektedir, bu da kaşar peynirini lezzetli ama dikkatli tüketilmesi gereken bir seçenek haline getirir. Sağlıklı bir beslenme programında yer alabilen kaşar peyniri, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori105.9
Karbonhidrat0.78
Protein8.1
Yağ7.98
Lif0.0
Kolesterol30.9
Sodyum194.4
Potasyum23.4
Kalsiyum200.4
Demir0.04
Vitamin A295.5
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Eski Kaşar (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) az yağlı eski kaşar peyniri, yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besin kaynağı, 100 gramında ortalama 25-30 gram protein sunarak, kas gelişimi ve onarımı için önemli bir seçimdir. Karbonhidrat içeriği oldukça düşük olup,...

1 Porsiyon (Küçük) Eker Kazandibi Kaç Kalori?

Eker Kazandibi, lezzetli bir tatlı olmasının yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 1 porsiyon (küçük) Eker Kazandibi, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu tatlı, %5-6 oranında protein, %20-25 oranında yağ ve %25-30 oranında karbonhidrat içeriğiyle...

1 Porsiyon (Orta) Krem Brule Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) krem brule, yaklaşık 200-300 kalori arasında değişen bir enerji kaynağıdır. Bu tatlı, zengin ve kremsi yapısıyla bilinirken, her bir porsiyonda ortalama 4-6 gram protein, 18-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir....

1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu popüler atıştırmalık, besin değerleri açısından da oldukça zengindir. İçeriğindeki protein, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır; ortalama 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat...
Süt Ürünleri