1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori içerir. Bu besin, 5-10 gram protein, 15-25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırarak dengeli bir atıştırmalık sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, sağlıklı bir seçimdir.

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu popüler atıştırmalık, besin değerleri açısından da oldukça zengindir. İçeriğindeki protein, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır; ortalama 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ içeriği genellikle düşük olup, 2-5 gram aralığında değişir. Meyveli yoğurt, hafif tatlı bir alternatif arayanlar için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Sağlıklı atıştırmalıkları tercih edenler için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori94.5
Karbonhidrat9.18
Protein3.65
Yağ1.62
Lif0.41
Kolesterol5.13
Sodyum343.31
Potasyum222.75
Kalsiyum143.64
Demir0.39
Vitamin A23.62
Vitamin C2.29
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Danone Activia Orman Meyveleri Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) Danone Activia Orman Meyveleri, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 90 kalori içeren bu lezzetli yoğurt, 5 gram protein ile günlük protein ihtiyacınıza katkıda bulunur. Karbonhidrat oranı ise...

1 Porsiyon (Küçük) Danone Activia Ananas Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) Danone Activia Ananas, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Bu lezzetli yoğurt, yaklaşık 80 kalori içerir ve dengeli bir besin profiline sahiptir. İçeriğindeki protein, kas gelişimini desteklerken, karbonhidratlar enerji...

1 Porsiyon (Orta) Pınar Üçgen Peynir Yarım Yağlı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Üçgen Peynir Yarım Yağlı, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama olarak 70 kalori içeren bu peynir, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 7...

1 Porsiyon (Orta) Süt Tozu Tam Yağlı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam yağlı süt tozu, yaklaşık 150-160 kalori içermektedir. Bu besin maddesi, zengin protein içeriği ile dikkat çeker ve her porsiyonda yaklaşık 8-9 gram protein sağlar. Ayrıca, 12-14 gram karbonhidrat ve 8-10 gram...
Süt Ürünleri