1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori içerir. Bu besin, 5-10 gram protein, 15-25 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ barındırarak dengeli bir atıştırmalık sunar. Besin değeri açısından zengin olan bu yoğurt, sağlıklı bir seçimdir.

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu popüler atıştırmalık, besin değerleri açısından da oldukça zengindir. İçeriğindeki protein, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır; ortalama 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Yağ içeriği genellikle düşük olup, 2-5 gram aralığında değişir. Meyveli yoğurt, hafif tatlı bir alternatif arayanlar için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. Sağlıklı atıştırmalıkları tercih edenler için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori94.5
Karbonhidrat9.18
Protein3.65
Yağ1.62
Lif0.41
Kolesterol5.13
Sodyum343.31
Potasyum222.75
Kalsiyum143.64
Demir0.39
Vitamin A23.62
Vitamin C2.29
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı kaşar peyniri, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olurken, ortalama 7-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır, bu...

1 Porsiyon (Küçük) Danone Activia Orman Meyveleri Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) Danone Activia Orman Meyveleri, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Yaklaşık 90 kalori içeren bu lezzetli yoğurt, 5 gram protein ile günlük protein ihtiyacınıza katkıda bulunur. Karbonhidrat oranı ise...

1 Porsiyon (Orta) Protein Tozsuz Protein Shake Kaç Kalori?

Orta boy bir protein tozsuz protein shake'in kalori değeri, genellikle 120-200 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, kullanılan malzemelere ve eklenen bileşenlere göre farklılık gösterebilir. Protein açısından zengin olan bu shake, genellikle 20-30 gram protein içerir...

1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Labne, zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Ortalama 100 gramı yaklaşık 250 kalori içermektedir. İçeriğinde 7 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ bulunmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tercih edilen bu lezzet,...
Süt Ürünleri