1 Porsiyon (Orta) Protein Tozsuz Protein Shake Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) protein tozsuz protein shake, 100-120 kalori aralığında besin değerleri sunar. İçerisinde zengin protein, düşük karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 30 gram protein ile kas gelişiminizi destekleyin!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Protein Tozsuz Protein Shake Kaç Kalori?

Orta boy bir protein tozsuz protein shake'in kalori değeri, genellikle 120-200 kalori arasında değişmektedir. Bu değer, kullanılan malzemelere ve eklenen bileşenlere göre farklılık gösterebilir. Protein açısından zengin olan bu shake, genellikle 20-30 gram protein içerir ve kas gelişimini destekler. Karbonhidrat miktarı 5-15 gram arasında değişirken, yağ oranı ise 2-5 gram civarındadır. Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek isteyenler için ideal bir atıştırmalık olan protein shake, hızlı enerji sağlarken, besin değeri yüksek bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori65.0
Karbonhidrat4.0
Protein8.0
Yağ2.0
Lif1.0
Kolesterol5.0
Sodyum100.0
Potasyum150.0
Kalsiyum100.0
Demir0.5
Vitamin A100.0
Vitamin C1.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Meyveli Yoğurt (Tatlandırıcılı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon meyveli yoğurt (tatlandırıcılı) genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu popüler atıştırmalık, besin değerleri açısından da oldukça zengindir. İçeriğindeki protein, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır; ortalama 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yağlı kaşar peyniri, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine yardımcı olurken, ortalama 7-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır, bu...

1 Porsiyon (Orta) Pınar Labne Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Labne, zengin besin değerleriyle dikkat çekmektedir. Ortalama 100 gramı yaklaşık 250 kalori içermektedir. İçeriğinde 7 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 20 gram yağ bulunmaktadır. Özellikle kahvaltılarda tercih edilen bu lezzet,...

1 Porsiyon (Orta) Pınar Üçgen Peynir Yarım Yağlı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Pınar Üçgen Peynir Yarım Yağlı, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama olarak 70 kalori içeren bu peynir, lezzetinin yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 7...
Süt Ürünleri