100 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

100 gram kuru erik kaç kalori içerir? Kuru eriğin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte porsiyon bilgilerini keşfedin. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için en iyi tercih olan kuru eriğin faydalarını öğrenin!

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

100 gram kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Zengin bir besin kaynağı olan kuru erik, 1.2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içerir. Lif açısından da zengin olan bu meyve, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve mineral deposudur. Potasyum, A vitamini ve demir gibi önemli besin maddeleri barındıran kuru erik, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Besin değerleri açısından dengeli bir seçenek sunan kuru erik, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori240
Karbonhidrat63.9
Protein2.2
Yağ0.4
Lif7.1
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum732
Kalsiyum43
Demir0.93
Vitamin A781
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Kirazlı Soğuk Çay Kaç Kalori?

100 gram kirazlı soğuk çay, ferahlatıcı bir içecek olarak yaz aylarında tercih edilen lezzetli bir alternatiftir. İçeriğinde yaklaşık 20-30 kalori bulunur, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Kirazlar, soğuk çaya doğal bir...

100 Gram Kayısı Suyu Kaç Kalori?

100 gram kayısı suyu, yaklaşık 40 kalori içerir ve sağlıklı bir sıvı tercihidir. Besin değeri açısından zengin olan kayısı suyu, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker. Her 100 gramda yaklaşık 0.5 gram protein ve 9 gram...

100 Gram Kuru Malta Eriği Kaç Kalori?

100 gram kuru malta eriği, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, 2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Kuru malta eriği, sindirim...

100 Gram Kışlık Biber Sos Kaç Kalori?

100 gram kışlık biber sos, yaklaşık 40-60 kalori içermektedir. Bu besin, içerdiği sebzeler sayesinde zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Ortalama olarak, biber sosunda 1-2 gram protein, 8-12 gram karbonhidrat ve 0-3 gram yağ bulunur....
Meyveler & Sebzeler