100 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

100 gram kuru erik kaç kalori içerir? Kuru eriğin besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte porsiyon bilgilerini keşfedin. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arayanlar için en iyi tercih olan kuru eriğin faydalarını öğrenin!

Pınar Su Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

100 gram kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Zengin bir besin kaynağı olan kuru erik, 1.2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içerir. Lif açısından da zengin olan bu meyve, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve mineral deposudur. Potasyum, A vitamini ve demir gibi önemli besin maddeleri barındıran kuru erik, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Besin değerleri açısından dengeli bir seçenek sunan kuru erik, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori240
Karbonhidrat63.9
Protein2.2
Yağ0.4
Lif7.1
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum732
Kalsiyum43
Demir0.93
Vitamin A781
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (Su ile Hazırlanmış) Kaç Kalori?

100 gram Knorr Terbiyeli Tavuk Çorbası (su ile hazırlanmış) yaklaşık 50-60 kalori içermektedir. Bu çorba, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için ideal bir alternatiftir. Besin değeri açısından, her 100 gramda ortalama 3 gram protein, 7...

100 Gram Kivili Smoothie Kaç Kalori?

100 gram kivili smoothie, ortalama 50-70 kalori içermektedir. Bu sağlıklı içecek, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. Kivinin doğal şekerleri, smoothie'nin karbonhidrat içeriğini artırırken, aynı zamanda lif açısından da zengindir. Protein oranı genellikle düşük olsa da,...

100 Gram Kuru Malta Eriği Kaç Kalori?

100 gram kuru malta eriği, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin bir lif kaynağı olmasının yanı sıra, 2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Kuru malta eriği, sindirim...

100 Gram Kühne Güneşte Kurutulmuş Domates Kaç Kalori?

100 gram Kühne güneşte kurutulmuş domates, yaklaşık 258 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük yağ içeriğiyle dikkat çekerken, 14 gram protein ve 55 gram karbonhidrat sunar. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral...
Meyveler & Sebzeler