1 Tabak (Yarım) Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) patlıcan yemeği kaç kalori? Bu lezzetli yemeğin besin değeri, porsiyon başına içerdiği protein, karbonhidrat, yağ ve toplam kalori miktarını keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek olan patlıcan yemeği hakkında tüm detaylar burada!

Ekin Su Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) patlıcan yemeği, ortalama 80-120 kalori arasında değişen besin değerine sahiptir. Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu yemek genellikle zeytinyağı ile hazırlandığı için yağ miktarı artar; 1 tabak patlıcan yemeğinde yaklaşık 6-8 gram yağ bulunabilir. Protein oranı ise 2-3 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram arasında değişir. Sağlıklı beslenme hedefleyenler için besleyici ve lezzetli bir seçenek olan patlıcan yemeği, diyet listelerinde kolayca yer alabilir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori52.99
Karbonhidrat5.0
Protein1.67
Yağ2.88
Lif3.18
Kolesterol0.0
Sodyum165.33
Potasyum305.68
Kalsiyum23.47
Demir0.68
Vitamin A48.75
Vitamin C56.77
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Tabak (Yarım) Kabak Graten Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) kabak graten, lezzetli ve sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkar. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Kabak, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, 2-3...

1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı Yumurtalı Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katıyor. Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) Acılı Yumurtalı Pırasa, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı, yumurta sayesinde 8-12 gram...

1 Tatlı Kaşığı Lipton Siyah İnci Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Lipton Siyah İnci çayı, sadece yaklaşık 2 kaloridir. Bu düşük kalori seviyesi, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği sunar. Besin değeri açısından bakıldığında, Lipton Siyah İnci çayı, neredeyse hiç protein, karbonhidrat...

1 Venti (Ekstra Büyük Boy) Starbucks Caffe Mocha Soya Sütlü Kaç Kalori?

1 Venti (Ekstra Büyük Boy) Starbucks Caffe Mocha Soya Sütlü, lezzetli kahve deneyimi sunarken, besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Bu içerik açısından zengin içecek, yaklaşık 440 kalori içermektedir. Protein oranı ortalama 12 gram civarında, karbonhidrat...
Meyveler & Sebzeler