1 Tabak (Yarım) Kabak Graten Kaç Kalori?

Yarım tabak kabak gratenin kalori değeri 100-130 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, ortalama 3-4 gram protein, 5-10 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içermektedir. Porsiyon bilgilerini öğrenin!

Ogün Tekin

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Kabak Graten Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) kabak graten, lezzetli ve sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkar. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Kabak, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, 2-3 gram protein ve 5-10 gram yağ içerir. Karbonhidrat oranı ise genellikle 10-15 gram civarındadır. Ayrıca, kabak gratenin besin değerleri, vitaminler ve minerallerle doludur, bu da onu dengeli bir beslenme için mükemmel bir alternatif haline getirir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak kabak graten tüketmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori71.94
Karbonhidrat4.45
Protein3.27
Yağ4.58
Lif0.52
Kolesterol12.69
Sodyum152.45
Potasyum120.01
Kalsiyum68.6
Demir0.67
Vitamin A70.96
Vitamin C6.67
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Tabak (Yarım) Ege Usulü Kabak Kaç Kalori?

Ege Usulü Kabak, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yarım tabak Ege Usulü Kabak, yaklaşık 50-75 kalori içerir. Bu besin, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. İçeriğinde bulunan kabak, zengin...

1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı Yumurtalı Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katıyor. Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) Acılı Yumurtalı Pırasa, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı, yumurta sayesinde 8-12 gram...

1 Tabak (Yarım) Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) patlıcan yemeği, ortalama 80-120 kalori arasında değişen besin değerine sahiptir. Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu yemek genellikle zeytinyağı ile hazırlandığı...

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli pilav, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besin, zengin sebzelerle zenginleştirilmiş pirinçten yapıldığı için hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 1 tabakta yaklaşık 3-5 gram protein, 30-40...
Meyveler & Sebzeler