1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı yumurtalı pırasa, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor! Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) bu sağlıklı yemek, ortalama 180-220 kalori, yeterli protein, az karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriyor. Beslenmenizi zenginleştirin!

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı Yumurtalı Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katıyor. Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) Acılı Yumurtalı Pırasa, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı, yumurta sayesinde 8-12 gram civarındadır, bu da kas gelişimi için önemlidir. Karbonhidrat içeriği ise 10-15 gram arasında değişmektedir, enerji sağlarken sindirim sistemine de destek olur. Yağ oranı ise 7-10 gram civarındadır, özellikle sağlıklı yağ kaynakları kullanıldığında kalp dostu bir seçenek sunar. Acılı Yumurtalı Pırasa, zengin besin değerleriyle sağlıklı bir öğün arayanlar için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Yarım)
Kalori81.9
Karbonhidrat3.89
Protein5.15
Yağ4.62
Lif2.21
Kolesterol99.02
Sodyum429.34
Potasyum254.73
Kalsiyum84.63
Demir1.46
Vitamin A226.91
Vitamin C28.67
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Tabak (Tam) Vejetaryen Börülce Kaç Kalori?

1 tabak (tam) vejetaryen börülce, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, özellikle bitkisel protein kaynakları arayanlar için idealdir; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan börülce, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine...

1 Tabak (Orta) Vejetaryen Kapuska Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak vejetaryen kapuska, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu sağlıklı yemekte, lif açısından yüksek olan lahananın yanı sıra sebzeler de bulunur. Ortalama 4-6 gram protein...

1 Tabak (Yarım) Kabak Graten Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) kabak graten, lezzetli ve sağlıklı bir yemek tercihi olarak öne çıkar. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Kabak, lif açısından zengin olup sindirimi desteklerken, 2-3...

1 Tabak (Yarım) Patlıcan Yemeği Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) patlıcan yemeği, ortalama 80-120 kalori arasında değişen besin değerine sahiptir. Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlar. Bu yemek genellikle zeytinyağı ile hazırlandığı...
Meyveler & Sebzeler