1 Tabak (Orta) Vejetaryen Kapuska Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak vejetaryen kapuska, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, ortalama 5-7 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ sunar. Sağlıklı bir porsiyon için ideal tercih!

Sena Doğan

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Vejetaryen Kapuska Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak vejetaryen kapuska, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu sağlıklı yemekte, lif açısından yüksek olan lahananın yanı sıra sebzeler de bulunur. Ortalama 4-6 gram protein içeren vejetaryen kapuska, 30-40 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içeriğiyle dengeli bir öğün seçeneği sunar. Düşük kalorisi ve besleyici yapısıyla, diyet programlarında tüketilmesi önerilen bu lezzetli yemek, sağlıklı yaşam tarzını destekler. Özellikle vejetaryen diyet uygulayanlar için harika bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori88.98
Karbonhidrat8.6
Protein1.19
Yağ2.97
Lif1.19
Kolesterol0.0
Sodyum238.91
Potasyum123.39
Kalsiyum19.43
Demir0.31
Vitamin A11.72
Vitamin C13.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Tabak (Orta) Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli pilav, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Orta boy bir tabak (yaklaşık 200 gram) sebzeli pilavın kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu tabak, ortalama 4-6 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve...

1 Su Bardağı Torku No On Bitki Aromalı İçecek Kaç Kalori?

Torku No On Bitki Aromalı İçecek, sağlıklı yaşamı destekleyen lezzetli bir alternatiftir. 1 su bardağı (250 ml) Torku No On içecek, ortalama 50-60 kalori içerir. Düşük kalori değeri, diyet programları için ideal bir seçenek sunar....

1 Tabak (Tam) Vejetaryen Börülce Kaç Kalori?

1 tabak (tam) vejetaryen börülce, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, özellikle bitkisel protein kaynakları arayanlar için idealdir; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan börülce, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine...

1 Tabak (Yarım) Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

Acılı Yumurtalı Pırasa, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak sofralarınıza renk katıyor. Yarım tabak (yaklaşık 150 gram) Acılı Yumurtalı Pırasa, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin protein oranı, yumurta sayesinde 8-12 gram...
Meyveler & Sebzeler