1 Tabak (Orta) Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

Bir tabak orta boy sebzeli pilav kaç kalori? Bu yazımızda, sebzeli pilavın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği gibi önemli detaylarıyla birlikte porsiyon başına kalori hesaplamalarını bulabilirsiniz. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçim!

Almina Kurt

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Sebzeli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli pilav, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Orta boy bir tabak (yaklaşık 200 gram) sebzeli pilavın kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu tabak, ortalama 4-6 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. İçindeki sebzeler sayesinde vitamin ve mineral açısından zengindir, böylece sağlıklı bir öğün oluşturur. Lif açısından da zengin olması, sindirim sistemine faydalıdır. Hem dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek hem de sebzelerin renkli ve aromatik tadını sunar.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori378.0
Karbonhidrat64.8
Protein9.45
Yağ9.45
Lif4.05
Kolesterol0.0
Sodyum810.0
Potasyum439.29
Kalsiyum29.97
Demir1.43
Vitamin A948.24
Vitamin C11.07
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Su Bardağı Torku No On Bitki Aromalı İçecek Kaç Kalori?

Torku No On Bitki Aromalı İçecek, sağlıklı yaşamı destekleyen lezzetli bir alternatiftir. 1 su bardağı (250 ml) Torku No On içecek, ortalama 50-60 kalori içerir. Düşük kalori değeri, diyet programları için ideal bir seçenek sunar....

1 Su Bardağı Tamek Kavun Aromalı İçecek Kaç Kalori?

Tamek Kavun Aromalı İçecek, ferahlatıcı tadı ve düşük kalori içeriğiyle sağlıklı bir seçenek sunuyor. 1 su bardağı (200 ml) Tamek Kavun Aromalı İçecek, yaklaşık 50 kalori içerir. Bu içecek, %0 protein, 13 gram karbonhidrat ve...

1 Tabak (Orta) Vejetaryen Kapuska Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak vejetaryen kapuska, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu sağlıklı yemekte, lif açısından yüksek olan lahananın yanı sıra sebzeler de bulunur. Ortalama 4-6 gram protein...

1 Tabak (Tam) Vejetaryen Börülce Kaç Kalori?

1 tabak (tam) vejetaryen börülce, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, özellikle bitkisel protein kaynakları arayanlar için idealdir; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan börülce, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine...
Meyveler & Sebzeler