1 tabak (tam) vejetaryen börülce, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, özellikle bitkisel protein kaynakları arayanlar için idealdir; yaklaşık 15-20 gram protein içerir. Karbonhidrat açısından da zengin olan börülce, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek sağlar. Yaklaşık 40-50 gram karbonhidrat barındıran bu yemek, sağlıklı yağlar açısından ise düşük bir profile sahiptir; genellikle 5-10 gram yağ içermektedir. Vejetaryen beslenenler için mükemmel bir alternatif olan börülce, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir.1 Tabak (Tam) Vejetaryen Börülce Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 1 Tabak (Tam) |
|---|---|
| Kalori | 303.4 |
| Karbonhidrat | 20.54 |
| Protein | 9.62 |
| Yağ | 4.44 |
| Lif | 8.14 |
| Kolesterol | 0.0 |
| Sodyum | 533.17 |
| Potasyum | 771.08 |
| Kalsiyum | 75.11 |
| Demir | 3.2 |
| Vitamin A | 106.19 |
| Vitamin C | 27.57 |
Meyveler & Sebzeler
Sebzeli Mercimek Çorbası Kaç Kalori?
1 Gram Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı Çorba Kaç Kalori?
1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?
1 Serbest Pancar Yaprağı Kaç Kalori?
100 Gram Hünnap Kaç Kalori?
Kühne Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Mango Kaç Kalori?
1 Gram Ekşili Patlıcan Kaç Kalori?
1 Gram Izgara Sebze Kaç Kalori?
Siyah Üzüm Kaç Kalori?
1 Çorba Kaşığı Bezelyeli Kepekli Pirinç Salatası Kaç Kalori?
1 Gram Kakaolu Smoothie Kaç Kalori?
100 Gram Nohutlu Karnıyarık Kaç Kalori?
1 Demet Dereotu Kaç Kalori?
Bamya Kaç Kalori?
100 Gram Az Yağlı Kabak Mücveri Kaç Kalori?
1 Kase (Orta) Cevizli ve Tulum Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?
1 Adet (Orta) Karanfil Kaç Kalori?
1 Yemek Kaşığı Limon Suyu Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Küçük) Göbek Salata Kaç Kalori?
1 Kase (200g) Şiveydiz Çorbası Kaç Kalori?
100 Gram Kuru Malta Eriği Kaç Kalori?
1 Gram Rokalı Tabule Salatası Kaç Kalori?
1 Adet Datella Medjoul Hurma (Medium) Kaç Kalori?
1 Grande (Büyük Boy) Starbucks Cool Lime Kaç Kalori?
1 Kase (Büyük) Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?
1 Kutu (1lt) Pınar Meyve Nektarı Şeftali Kaç Kalori?
1 100 gram Papaya Kurusu Kaç Kalori?
100 Gram Tatlandırıcılı Portakal Nektarı Kaç Kalori?
1 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?
1 Porsiyon (Orta) Turunçgiller Kaç Kalori?
Brokolili Peynirli Omlet Kaç Kalori?
100 Gram Tada Acılı Haşlanmış Patates Kaç Kalori?
1 Gram Bitter Çikolatalı Smoothie Bowl Kaç Kalori?
1 Su Bardağı Dondurulmuş Havuç (Pişmiş) Kaç Kalori?
1 Gram Magnolia Kaç Kalori?
1 Porsiyon Demirhindi Hurması Kaç Kalori?
Mantar Graten Kaç Kalori?
100 Gram Pomelo Kaç Kalori?