1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sandviçin kalori değerleri ve besin değeri hakkında detaylı bilgiler! Protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon başına gram olarak içerik analiziyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın. Peynirli sandviçle ilgili merak ettiğiniz her şey burada!

Taha Yıldız

İçindekiler Göster

1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein kaynağı olan peynir sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, ekmek ve diğer malzemelerle birlikte karbonhidrat içerir; bu da enerji kaynağı olarak önemlidir. Yağ içeriği genellikle peynirin türüne bağlı olarak değişir; tam yağlı peynir kullanıldığında toplam yağ miktarı artabilir. Peynirli sandviç, dengeli bir öğün seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Hem lezzetli hem de besleyici olması, onu sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkarır.

Besin Değeri1 Adet
Kalori156.01
Karbonhidrat19.52
Protein5.65
Yağ6.16
Lif2.7
Kolesterol10.66
Sodyum502.81
Potasyum123.39
Kalsiyum178.99
Demir2.05
Vitamin A45.77
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet Geisha Sushi Roll Kaç Kalori?

1 adet Geisha Sushi Roll, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli sushi türü, genellikle taze sebzeler, deniz ürünleri ve ince pirinç ile hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan Geisha Sushi Roll, yaklaşık 15-20 gram...

1 Adet (Orta) Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği Kaç Kalori?

Orta boy Uno Fırından Tam Buğday Ekmeği, sağlıklı bir beslenme düzeni için harika bir seçenektir. 1 adet tam buğday ekmeği yaklaşık olarak 70-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ekmek, lif oranı yüksek...

1 Avuç Tadım Tuzlu Sarı Leblebi Kaç Kalori?

1 avuç (yaklaşık 30 gram) Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 140-160 kalori içermektedir. Protein bakımından zengin olan sarı leblebi, 6-7 gram protein sunarak kas gelişimine...

1 Dilim (İnce) Mısır Ekmeği (Karadeniz Tarzı) Kaç Kalori?

1 dilim ince mısır ekmeği, özellikle Karadeniz mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. Genellikle 100-120 kalori arasında değişen bu lezzet, diyet dostu bir alternatiftir. Mısır ekmeği, ortalama 2-3 gram protein,...
Kuru Gıdalar