1 Adet Sarımsaklı Bulgur Köftesi Kaç Kalori?

1 adet sarımsaklı bulgur köftesi, yaklaşık 100-120 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu köfte, 4-5 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içerir. Porsiyon başına 100 gram olarak hesaplandığında, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi sunar.

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

1 Adet Sarımsaklı Bulgur Köftesi Kaç Kalori?

1 adet sarımsaklı bulgur köftesi, ortalama 80-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu köfte, bulgurun lifli yapısı sayesinde sindirimi kolaylaştırırken, sarımsak da bağışıklık sistemini güçlendirir. Her bir köfte yaklaşık 3-4 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içermektedir. Protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlarken, düşük yağ oranı sağlıklı beslenme hedeflerinize uyum gösterir. Sarımsaklı bulgur köftesi, lezzetli bir atıştırmalık ve sağlıklı bir öğün alternatifi sunar. Beslenme planınıza sağlıklı bir dokunuş katmak için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori13.65
Karbonhidrat1.06
Protein0.14
Yağ0.15
Lif0.13
Kolesterol0.84
Sodyum3.88
Potasyum8.53
Kalsiyum1.01
Demir0.07
Vitamin A2.44
Vitamin C0.78
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Adet Peynirli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein kaynağı olan peynir sayesinde kas gelişimine katkı sağlar. Ayrıca, ekmek ve diğer malzemelerle birlikte karbonhidrat içerir; bu da enerji...

1 Adet Geisha Sushi Roll Kaç Kalori?

1 adet Geisha Sushi Roll, ortalama olarak 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli sushi türü, genellikle taze sebzeler, deniz ürünleri ve ince pirinç ile hazırlanır. Besin değerleri açısından zengin olan Geisha Sushi Roll, yaklaşık 15-20 gram...

1 Adet Starbucks Tahıllı Peynirli Poğaça Kaç Kalori?

1 adet Starbucks Tahıllı Peynirli Poğaça, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkat çekicidir. Ortalama 220 kalori içeren bu poğaça, içerdiği tahıllar sayesinde lif kaynağı olarak öne çıkar. Her bir porsiyonda...

1 Adet Tam Buğday Unundan Lavaş Kaç Kalori?

Bir adet tam buğday unundan yapılan lavaş, genellikle 70-100 kalori aralığında enerji sağlar. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Tam buğday unu, beyaz una göre daha...
Kuru Gıdalar