1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, 7-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ sunar. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçim!

Oğulcan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Domatesli makarna, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olarak popülerdir. Orta bir porsiyon domatesli makarna, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu besin, 8-12 gram protein, 50-70 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Domatesin doğal antioksidanları ve lif açısından zengin yapısı, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, domatesli makarna, vitamin ve mineral açısından zengin bir öğün sunarak dengeli bir diyetin parçası olabilir. Sağlıklı bir yaşam için domatesli makarnayı, sebzeler ve protein kaynaklarıyla zenginleştirerek tüketmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori89.0
Karbonhidrat13.7
Protein3.3
Yağ2.2
Lif1.0
Kolesterol37.4
Sodyum63.6
Potasyum101.0
Kalsiyum14.7
Demir0.62
Vitamin A55.8
Vitamin C6.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Cevizli Havan Köftesi Kaç Kalori?

Cevizli havan köftesi, geleneksel Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 1 porsiyon (orta) cevizli havan köftesi, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, zengin ceviz içeriği sayesinde yüksek protein ve sağlıklı yağlar sunar. Ortalama 15-20 gram...

1 Porsiyon (Orta) Brokolili Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) brokolili makarna, genellikle 250-350 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, lif açısından zengin brokoli ve besleyici makarna ile dengeli bir kombinasyon sunar. Ortalama 10-15 gram protein içeren brokolili makarna, kas...

1 Porsiyon (Orta) Hint Usulü Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Hint usulü mercimek çorbası, genellikle 150-200 kalori aralığında yer alır. Bu lezzetli çorba, yüksek protein içeriği sayesinde vejetaryenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık olarak 10-15 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) İçli Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir içli köfte porsiyonu, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. İçli köfte, protein açısından zengin bir lezzet olup, ortalama 6-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği 20-25 gram arasında değişirken, yağ oranı 6-10 gram kadardır. Bu...
Kuru Gıdalar