1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemek, 7-10 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ sunar. Sağlıklı bir alternatif arayanlar için ideal bir seçim!

Oğulcan Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Makarna Kaç Kalori?

Domatesli makarna, lezzetli ve sağlıklı bir seçenek olarak popülerdir. Orta bir porsiyon domatesli makarna, ortalama 300-400 kalori içerir. Bu besin, 8-12 gram protein, 50-70 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırır. Domatesin doğal antioksidanları ve lif açısından zengin yapısı, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, domatesli makarna, vitamin ve mineral açısından zengin bir öğün sunarak dengeli bir diyetin parçası olabilir. Sağlıklı bir yaşam için domatesli makarnayı, sebzeler ve protein kaynaklarıyla zenginleştirerek tüketmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori89.0
Karbonhidrat13.7
Protein3.3
Yağ2.2
Lif1.0
Kolesterol37.4
Sodyum63.6
Potasyum101.0
Kalsiyum14.7
Demir0.62
Vitamin A55.8
Vitamin C6.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Cevizli Havan Köftesi Kaç Kalori?

Cevizli havan köftesi, geleneksel Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 1 porsiyon (orta) cevizli havan köftesi, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu sağlıklı atıştırmalık, zengin ceviz içeriği sayesinde yüksek protein ve sağlıklı yağlar sunar. Ortalama 15-20 gram...

1 Porsiyon (Orta) Börülce Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) börülce, yaklaşık 70-80 kalori içerir. Zengin bir besin kaynağı olan börülce, hem protein hem de lif açısından oldukça değerlidir. 1 porsiyon börülcede ortalama 5-6 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı 10-15 gram civarındadır....

1 Porsiyon (Orta) Etimek Tuzsuz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tuzsuz etimek, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olmasıyla, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerlerine baktığımızda, etimek; 1 gram protein, 12-15 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ barındırır....

1 Porsiyon (Orta) Fettuccine Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) fettuccine makarna, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli makarna türü, 40-50 gram karbonhidrat barındırırken, genellikle 7-10 gram protein ve 2-5 gram yağ içerir. Fettuccine, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar ve...
Kuru Gıdalar