1 Kase (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı brokoli çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, porsiyon başına 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ sunar. Besin değeri açısından zengin ve sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, kremalı brokoli çorbasını tercih edebilirsiniz!

Almina Kurt

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Kremalı Brokoli Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı brokoli çorbası, genellikle 150-250 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Bu çorba, brokolinin lif zenginliği ve krema ile sağlanan doyuruculuk sayesinde dengeli bir seçenek sunar. Protein içeriği ortalama 4-6 gram arasında değişirken, karbonhidrat oranı 15-20 gram civarındadır. Yağ miktarı ise kullanılan krema türüne göre değişiklik gösterir, genellikle 8-12 gram arasında bulunur. Kremalı brokoli çorbası, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunurken, lezzetli bir başlangıç olarak da sofralarınızı süsler.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori73.5
Karbonhidrat6.75
Protein2.7
Yağ3.9
Lif1.05
Kolesterol2.7
Sodyum145.5
Potasyum139.95
Kalsiyum50.7
Demir0.48
Vitamin A58.2
Vitamin C40.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir kase pişmiş kara lahana, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Zengin besin değerleri ile dikkat çeken bu sebze, lif, vitamin ve mineral açısından oldukça faydalıdır. Kara lahana, 1 kase başına yaklaşık 3-5 gram protein,...

1 Kase (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (orta) ezogelin çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin içeriği sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. İçerisindeki pirinç, mercimek ve bulgur gibi malzemeler sayesinde karbonhidrat açısından zengin olup,...

1 Kase (Orta) Kremalı Havuç Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı havuç çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu sağlıklı çorba, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 5-7 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan havuçlar sayesinde, bir kase çorba 20-25 gram...

1 Kase (Orta) Kuru Börülce Salatası Kaç Kalori?

1 kase (orta) kuru börülce salatası, sağlıklı bir öğün seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu salata, özellikle protein açısından zengin bir alternatiftir; ortalama 10-12 gram protein bulundurur. Ayrıca, 25-30 gram karbonhidrat ile...
Meyveler & Sebzeler