1 Kase (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase ezogelin çorbası, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli çorba, besin değeri açısından zengindir; 100 gramı ortalama 4-6 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için ideal!

Hatun Şener

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (orta) ezogelin çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin içeriği sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. İçerisindeki pirinç, mercimek ve bulgur gibi malzemeler sayesinde karbonhidrat açısından zengin olup, 5-7 gram protein içermektedir. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilmiş olması, vitamin ve mineral desteği sağlar. Yağ içeriği ise genellikle 2-5 gram arasında değişmektedir. Ezogelin çorbası, hem doyurucu hem de besleyici olması nedeniyle diyetlerde tercih edilen sağlıklı bir alternatiftir. Besin değeri yüksek bu çorba, kış aylarında sıcak bir başlangıç olarak mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori90.99
Karbonhidrat11.93
Protein3.84
Yağ2.43
Lif4.04
Kolesterol4.65
Sodyum76.23
Potasyum197.95
Kalsiyum26.08
Demir1.88
Vitamin A200.78
Vitamin C3.24
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Cevizli ve Tulum Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase cevizli ve tulum peynirli roka salatasının kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli salata, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin ceviz ile tulum peynirinin birleşimi sayesinde, besin değerleri bakımından...

1 Kase (Orta) Beyaz Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş beyaz lahana, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilen bu sebze, sağlıklı bir besin seçeneğidir. Beyaz lahana, zengin lif içeriği ile sindirim sistemini desteklerken, 1 kase...

1 Kase (Orta) Turplu Mısırlı Kıvırcık Salata Kaç Kalori?

Orta boy bir kase turplu mısırlı kıvırcık salata, sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir seçenek sunar. Bu lezzetli salatanın kalorisi yaklaşık 80-100 kalori arasında değişmektedir. İçeriğinde bulunan kıvırcık marul, düşük kalorili bir sebze olması...

1 Kilogram Kırmızı Biber Kaç Kalori?

1 kilogram kırmızı biber, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerin vazgeçilmezi olan kırmızı biber, zengin besin değerleri sunar. 100 gram kırmızı biberde yaklaşık 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...
Meyveler & Sebzeler