1 Kase (Orta) Cevizli ve Tulum Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase cevizli ve tulum peynirli roka salatası, yaklaşık 250 kalori içerir. Bu lezzetli salata, protein, sağlıklı yağlar ve düşük karbonhidrat oranıyla besin değeri açısından zengin bir seçimdir. Porsiyon başına besin değerlerini keşfedin!

Eymen Ali Korkut

İçindekiler Göster

1 Kase (Orta) Cevizli ve Tulum Peynirli Roka Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir kase cevizli ve tulum peynirli roka salatasının kalori değeri genellikle 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli salata, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin ceviz ile tulum peynirinin birleşimi sayesinde, besin değerleri bakımından oldukça doyurucudur. İçeriğindeki roka, vitamin ve mineraller açısından zengin bir yeşil yapraktır. Salatanın karbonhidrat oranı düşük olup, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de destek olur. Sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemeklerinizin yanına mükemmel bir katkı sağlar. Bu besin değerleri ile cevizli ve tulum peynirli roka salatası, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olabilir.

Besin Değeri1 Kase (Orta)
Kalori284.2
Karbonhidrat6.86
Protein7.56
Yağ16.94
Lif1.82
Kolesterol0.0
Sodyum587.72
Potasyum322.56
Kalsiyum123.9
Demir1.06
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Kase (Orta) Beyaz Lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 kase (orta) pişmiş beyaz lahana, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilen bu sebze, sağlıklı bir besin seçeneğidir. Beyaz lahana, zengin lif içeriği ile sindirim sistemini desteklerken, 1 kase...

1 Kase (Küçük) Taze Erik Kompostosu Kaç Kalori?

1 kase (küçük) taze erik kompostosu, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu besin değeri, meyvenin doğal şekerleri ve su içeriği sayesinde oldukça düşük kalori alımına olanak tanır. Erik kompostosu, lif açısından zengin olup...

1 Kase (Orta) Ezogelin Çorbası Kaç Kalori?

1 kase (orta) ezogelin çorbası, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, zengin içeriği sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek sunar. İçerisindeki pirinç, mercimek ve bulgur gibi malzemeler sayesinde karbonhidrat açısından zengin olup,...

1 Kase (Orta) Kremalı Havuç Çorba Kaç Kalori?

Orta boy bir kase kremalı havuç çorbası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu sağlıklı çorba, düşük yağ içeriğiyle dikkat çeker; genellikle 5-7 gram yağ barındırır. Karbonhidrat açısından zengin olan havuçlar sayesinde, bir kase çorba 20-25 gram...
Meyveler & Sebzeler