Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası! 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 120 kalori, düşük yağ ve karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, protein oranıyla da besleyici bir seçenek sunar. Besin değeri ve kalori bilgisi için hemen keşfedin!

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 100 gram Amasra Salatası, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Bu salata, taze sebzeler, zeytinyağı ve limon suyu ile hazırlandığı için düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir. Protein açısından zengin malzemelerle zenginleştirildiğinde, salata daha doyurucu hale gelir. Amasra Salatası'nın yağ oranı, kullanılan zeytinyağı miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir; sağlıklı yağlar içerdiği için kalp dostudur. Bu besin değeri yüksek salata, sağlıklı beslenme hedeflerinize katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori64
Karbonhidrat5.5
Protein1.1
Yağ4.2
Lif1.8
Kolesterol0
Sodyum14.6
Potasyum273.9
Kalsiyum32.2
Demir0.75
Vitamin A376.1
Vitamin C21.9
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Acı Marul Kaç Kalori?

Acı marul, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir katkı sağlar. 100 gram acı marul yaklaşık 15 kalori içerir. Bu besin, vücuda önemli miktarda lif, vitamin ve mineral kazandırırken, sadece 1 gram...

Acai Tozu Kaç Kalori?

Acai tozu, besleyici özellikleriyle dikkat çeken bir süper gıda olarak öne çıkmaktadır. 100 gram acai tozu yaklaşık 70-80 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan 2 gram...

Avokado Yumurta Kaç Kalori?

Avokado ve yumurta, sağlıklı bir kahvaltı veya ara öğün alternatifi sunar. Avokado, 100 gramında yaklaşık 160 kalori içerirken, yumurta ortalama 68 kalori sağlar. Bu ikili, mükemmel bir protein kaynağıdır; bir büyük yumurta yaklaşık 6 gram...

Avokadolu Armutlu Smoothie Kaç Kalori?

Avokadolu armutlu smoothie, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu smoothie, zengin besin değerleriyle dikkat çeker. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Avokado, sağlıklı yağlar...
Meyveler & Sebzeler