1 Adet (Orta) Muffin (Cupcake) Kaç Kalori?

1 adet orta boy muffin (cupcake) yaklaşık 200-300 kalori içerir. Besin değeri açısından dikkatlice hazırlanmış muffinler, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla porsiyon başına besleyici bir seçenek sunar. Muffinlerin gram başına kalori hesaplamalarıyla sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Nurettin Çetin

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Muffin (Cupcake) Kaç Kalori?

1 adet orta boy muffin (cupcake), genellikle 200-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından, muffinler genellikle 3-5 gram protein, 25-35 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ içerebilir. Karbonhidrat kaynakları genellikle un ve şekerden gelirken, yağlar tereyağı veya yağlı süt ürünlerinden kaynaklanmaktadır. Düşük yağlı veya tam tahıllı alternatifler tercih edilirse, hem kalori hem de yağ içeriği azaltılabilir. Muffinler, lezzetli bir atıştırmalık olmanın yanı sıra, enerji ihtiyacını karşılamak için de sıklıkla tercih edilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori180.45
Karbonhidrat30.24
Protein1.94
Yağ5.76
Lif1.94
Kolesterol0.0
Sodyum185.85
Potasyum100.8
Kalsiyum16.2
Demir0.69
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Orta) Kaşar Peynirli Jambonlu Kruvasan Kaç Kalori?

1 adet orta boy kaşar peynirli jambonlu kruvasan, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, dengeli bir besin profili sunarak hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Yaklaşık 8-12 gram protein içeren kruvasan, kas gelişimine...

1 Adet (Orta) İncir Tatlısı Kaç Kalori?

1 adet orta boy incir tatlısı, yaklaşık 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, ortalama 1-2 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içermektedir. İncir, doğal şekerler...

1 Adet (Orta) Sigara Böreği Kaç Kalori?

1 adet orta boy sigara böreği, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde yer alan un, peynir ve yağ, besin değerlerini etkilerken, toplam kalori miktarını artırır. Ortalama olarak, 1 sigara böreği yaklaşık 4-5 gram...

1 Adet (Orta) Vanilya Kremalı Gofret Kaç Kalori?

1 adet orta boy vanilya kremalı gofreti yediğinizde yaklaşık 50-70 kalori alırsınız. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 2-3 gram protein, 7-10 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Vanilya kreması sayesinde tatlı bir deneyim sunarken, düşük...
Kahvaltılıklar