1 Adet (Orta) Sigara Böreği Kaç Kalori?

Orta boy bir sigara böreği, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu atıştırmalık, genellikle 8-10 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Porsiyon kontrolü ile keyifle tüketebilirsiniz!

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Sigara Böreği Kaç Kalori?

1 adet orta boy sigara böreği, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde yer alan un, peynir ve yağ, besin değerlerini etkilerken, toplam kalori miktarını artırır. Ortalama olarak, 1 sigara böreği yaklaşık 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ içerebilir. Özellikle atıştırmalık olarak tercih edilen sigara böreği, doyurucu bir lezzet sunmasına rağmen, kalori ve yağ içeriği göz önünde bulundurularak dengeli bir diyet içinde yer almalıdır. Sağlıklı beslenme hedeflerinizi desteklemek için, bu tür yiyecekleri ölçülü tüketmek önemlidir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori61.89
Karbonhidrat6.77
Protein1.89
Yağ3.0
Lif0.42
Kolesterol2.45
Sodyum217.77
Potasyum26.25
Kalsiyum28.97
Demir0.23
Vitamin A16.62
Vitamin C1.23
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Orta) Kaşar Peynirli Jambonlu Kruvasan Kaç Kalori?

1 adet orta boy kaşar peynirli jambonlu kruvasan, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, dengeli bir besin profili sunarak hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Yaklaşık 8-12 gram protein içeren kruvasan, kas gelişimine...

1 Adet (Orta) İncir Tatlısı Kaç Kalori?

1 adet orta boy incir tatlısı, yaklaşık 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, ortalama 1-2 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içermektedir. İncir, doğal şekerler...

1 Adet (Orta) Vanilya Kremalı Gofret Kaç Kalori?

1 adet orta boy vanilya kremalı gofreti yediğinizde yaklaşık 50-70 kalori alırsınız. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 2-3 gram protein, 7-10 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Vanilya kreması sayesinde tatlı bir deneyim sunarken, düşük...

1 Adet 7 Days Kakao Kremalı Kruvasan Kaç Kalori?

1 adet 7 Days Kakao Kremalı Kruvasan, kahvaltılarınızda veya atıştırmalıklarınızda keyifle tüketebileceğiniz lezzetli bir seçenektir. Bu kruvasanın besin değeri, ortalama 305 kalori içerir. İçeriğinde yüksek miktarda karbonhidrat bulunurken, protein oranı yaklaşık 4 gramdır. Ayrıca, 18...
Kahvaltılıklar