1 Adet (Orta) Kaşar Peynirli Jambonlu Kruvasan Kaç Kalori?

Orta boy kaşar peynirli jambonlu kruvasan, yaklaşık 250 kalori içerir. Her bir porsiyonda 10 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bu lezzet, enerji ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir atıştırmalık.

Hatun Şener

İçindekiler Göster

1 Adet (Orta) Kaşar Peynirli Jambonlu Kruvasan Kaç Kalori?

1 adet orta boy kaşar peynirli jambonlu kruvasan, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, dengeli bir besin profili sunarak hem protein hem de karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Yaklaşık 8-12 gram protein içeren kruvasan, kas gelişimine destek olurken, 25-30 gram karbonhidrat ile enerji sağlar. Ayrıca, içeriğindeki yağ oranı 15-20 gram arasında değişir; bu da doyuruculuğunu artırır. Kaşar peyniri ve jambonun bir araya gelmesi, hem tat hem de besin değerleri açısından zengin bir seçenek sunar. Lezzetli bir ara öğün arıyorsanız, kaşar peynirli jambonlu kruvasan ideal bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet (Orta)
Kalori391.65
Karbonhidrat27.62
Protein13.12
Yağ25.41
Lif1.47
Kolesterol20.89
Sodyum559.75
Potasyum95.97
Kalsiyum157.5
Demir0.67
Vitamin A180.18
Vitamin C0.21
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Orta) İncir Tatlısı Kaç Kalori?

1 adet orta boy incir tatlısı, yaklaşık 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu tatlı, ortalama 1-2 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içermektedir. İncir, doğal şekerler...

1 Adet (Orta) Dereotlu Poğaça Kaç Kalori?

Orta boy bir dereotlu poğaça, genellikle 200-250 kalori aralığında enerji sağlar. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterse de, ortalama olarak 5-6 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir....

1 Adet (Orta) Sigara Böreği Kaç Kalori?

1 adet orta boy sigara böreği, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde yer alan un, peynir ve yağ, besin değerlerini etkilerken, toplam kalori miktarını artırır. Ortalama olarak, 1 sigara böreği yaklaşık 4-5 gram...

1 Adet (Orta) Vanilya Kremalı Gofret Kaç Kalori?

1 adet orta boy vanilya kremalı gofreti yediğinizde yaklaşık 50-70 kalori alırsınız. Bu lezzetli atıştırmalık, genellikle 2-3 gram protein, 7-10 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Vanilya kreması sayesinde tatlı bir deneyim sunarken, düşük...
Kahvaltılıklar