Ekşili Yuvalama Kaç Kalori?

Ekşili Yuvalama, lezzeti ve besin değerleriyle dikkat çekiyor. Porsiyon başına yaklaşık 250 kalori içeren bu geleneksel yemek, 15 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 10 gram yağ içerir. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek olan Ekşili Yuvalama'nın detaylarını keşfedin!

Recep Tayyip Uysal

İçindekiler Göster

Ekşili Yuvalama Kaç Kalori?

Ekşili yuvalama, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir yemeğidir. 100 gram ekşili yuvalama, ortalama olarak 150-200 kalori içerir. Bu yemek, zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur; 100 gramında yaklaşık 10-15 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise 20-30 gram civarındadır, bu da enerji açısından zengin bir seçenek sunar. Yağ içeriği genellikle 6-10 gram arasında değişir, bu da sağlıklı bir yağ kaynağıdır. Ekşili yuvalama, lezzetinin yanı sıra besin değeriyle de sofralarınıza değer katar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat12
Protein7
Yağ6
Lif2
Kolesterol30
Sodyum300
Potasyum200
Kalsiyum30
Demir1.5
Vitamin A100
Vitamin C2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Doyurucu Ton Balıklı Salata Kaç Kalori?

Doyurucu ton balıklı salata, sağlıklı bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama 250-300 kalori içeren bu salata, zengin protein kaynağı olan ton balığı ile doludur. 100 gram ton balığı, yaklaşık 25 gram protein sağlar,...

Domuz Kıyması (Pişmiş) Kaç Kalori?

Domuz kıyması, pişirilmiş halde 100 gramında ortalama 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein kaynağı olan bu besin, 100 gramda yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Doymuş yağ oranı ise 18-22 gram arasında değişirken, karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür...

Erpiliç Parmak Köfte Kaç Kalori?

Erpiliç Parmak Köfte, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, dengeli karbonhidrat ve yağ...

Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından zengindir. Bir dilim etli ekmek yaklaşık 250-350 kalori içerir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein bulunduran et, kas gelişimi için faydalıdır. Ayrıca, hamurunda yer alan karbonhidratlar,...
Proteinler