Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, lezzetiyle damakları şenlendirirken kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız doğru yerdesiniz! 1 porsiyon etli ekmekte yer alan besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte detaylı inceleme için tıklayın!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından zengindir. Bir dilim etli ekmek yaklaşık 250-350 kalori içerir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein bulunduran et, kas gelişimi için faydalıdır. Ayrıca, hamurunda yer alan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Yağ oranı ise kullanılan et türüne bağlı olarak değişiklik gösterir; genellikle sağlıklı yağlar içerir. Etli ekmek, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunarak, lezzetinin yanında besin değerini de ön plana çıkarır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori210
Karbonhidrat23.6
Protein11.6
Yağ7.3
Lif1.5
Kolesterol26.9
Sodyum69.4
Potasyum283.3
Kalsiyum23.4
Demir1.72
Vitamin A87.4
Vitamin C28.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Dardanel Çıtır Sardalya Kaç Kalori?

Dardanel Çıtır Sardalya, sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. 100 gramında yaklaşık 250 kalori bulunan bu lezzetli deniz ürünleri, zengin protein içeriği ile dikkat çeker. Her 100 gramda yaklaşık 28 gram protein barındıran...

Dardanel Mister No Ton Balıklı Light Sandviç (Çavdar Ekmekli) Kaç Kalori?

Dardanel Mister No Ton Balıklı Light Sandviç (Çavdar Ekmekli), lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatif sunuyor. 100 gramında yaklaşık 120 kalori içeren bu sandviç, sağlıklı bir yaşam tarzını desteklemek için idealdir....

Etli Kaç Kalori?

Etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, 100 gram kırmızı et yaklaşık 250-300 kalori içerirken, beyaz et olan tavuk veya hindi, 100 gramda 150-200 kalori aralığında...

Fırında Adaçaylı Sosis Kaç Kalori?

Fırında adaçaylı sosis, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama bir porsiyonu 100 gramda 250-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu sosisler, yaklaşık 12-16 gram protein, 20-25 gram yağ...
Proteinler