Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, lezzetiyle damakları şenlendirirken kaç kalori içerdiğini merak ediyorsanız doğru yerdesiniz! 1 porsiyon etli ekmekte yer alan besin değerleri, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte detaylı inceleme için tıklayın!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından zengindir. Bir dilim etli ekmek yaklaşık 250-350 kalori içerir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein bulunduran et, kas gelişimi için faydalıdır. Ayrıca, hamurunda yer alan karbonhidratlar, enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Yağ oranı ise kullanılan et türüne bağlı olarak değişiklik gösterir; genellikle sağlıklı yağlar içerir. Etli ekmek, dengeli bir öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunarak, lezzetinin yanında besin değerini de ön plana çıkarır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori210
Karbonhidrat23.6
Protein11.6
Yağ7.3
Lif1.5
Kolesterol26.9
Sodyum69.4
Potasyum283.3
Kalsiyum23.4
Demir1.72
Vitamin A87.4
Vitamin C28.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Erpiliç Parmak Köfte Kaç Kalori?

Erpiliç Parmak Köfte, hem lezzeti hem de besin değerleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. 100 gramlık porsiyonu yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, dengeli karbonhidrat ve yağ...

Domuz Kıyması (Pişmiş) Kaç Kalori?

Domuz kıyması, pişirilmiş halde 100 gramında ortalama 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein kaynağı olan bu besin, 100 gramda yaklaşık 20-25 gram protein sağlar. Doymuş yağ oranı ise 18-22 gram arasında değişirken, karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür...

Etli Kaç Kalori?

Etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, 100 gram kırmızı et yaklaşık 250-300 kalori içerirken, beyaz et olan tavuk veya hindi, 100 gramda 150-200 kalori aralığında...

Etli Soğan Yahnisi Kaç Kalori?

Etli soğan yahnisi, zengin besin değeri ve lezzetiyle sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biridir. Ortalama olarak 100 gram etli soğan yahnisi, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, içerdiği sağlıklı...
Proteinler