Etli Soğan Yahnisi Kaç Kalori?

Etli Soğan Yahnisi kaç kalori? Bu lezzetli yemeğin 100 gramında ortalama 150 kalori bulunmaktadır. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ içeriğiyle dikkat çeker. Porsiyon başına besin değerlerini öğrenin ve sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın!

Mertcan Kaya

İçindekiler Göster

Etli Soğan Yahnisi Kaç Kalori?

Etli soğan yahnisi, zengin besin değeri ve lezzetiyle sofralarımızın vazgeçilmezlerinden biridir. Ortalama olarak 100 gram etli soğan yahnisi, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, içerdiği sağlıklı yağlar da enerji kaynağı olarak önemli bir rol oynar. Karbonhidrat oranı ise düşüktür, bu nedenle diyet yapanlar için uygun bir seçenek olabilir. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilmiş bu tarif, lif açısından da zengindir, sindirim sistemine fayda sağlar. Etli soğan yahnisi, dengeli bir beslenme için ideal bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori140
Karbonhidrat7.5
Protein13.6
Yağ6.2
Lif1.4
Kolesterol43.4
Sodyum71.2
Potasyum287
Kalsiyum28.9
Demir1.85
Vitamin A16.3
Vitamin C3.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Etli Kaç Kalori?

Etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, 100 gram kırmızı et yaklaşık 250-300 kalori içerirken, beyaz et olan tavuk veya hindi, 100 gramda 150-200 kalori aralığında...

Etli Ekmek Kaç Kalori?

Etli ekmek, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir ve besin değeri açısından zengindir. Bir dilim etli ekmek yaklaşık 250-350 kalori içerir. İçeriğinde yüksek kaliteli protein bulunduran et, kas gelişimi için faydalıdır. Ayrıca, hamurunda yer alan karbonhidratlar,...

Fırında Adaçaylı Sosis Kaç Kalori?

Fırında adaçaylı sosis, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama bir porsiyonu 100 gramda 250-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu sosisler, yaklaşık 12-16 gram protein, 20-25 gram yağ...

Fırında Baharatlı Tavuk Kaç Kalori?

Fırında baharatlı tavuk, hem lezzetli hem de besleyici bir yemektir. Ortalama 100 gram fırında baharatlı tavuk, yaklaşık 165 kalori içerir. Bu porsiyon, yaklaşık 31 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 3.6 gram yağ ile zengin...
Proteinler