1 Çorba Kaşığı Vejetaryen Kabak Kalye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı vejetaryen kabak kalye, ortalama 25 kalori içerir. Bu lezzetli tarifin besin değeri açısından zengin olduğunu bilmek önemlidir. Her porsiyonda yaklaşık 1 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunur. Sağlıklı beslenme için ideal!

Nisanur Akın

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Vejetaryen Kabak Kalye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı vejetaryen kabak kalye, yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek arayanlar için idealdir. Besin değerleri açısından, kabak kalye zengin bir lif kaynağı olup, sindirim sistemini destekler. İçeriğinde bulunan protein miktarı, kas gelişimi için faydalıdır; gram başına yaklaşık 0.5-1 gram protein sunar. Ayrıca, karbonhidrat içeriği de oldukça düşüktür, bu sayede kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Yağ oranı ise minimaldir, sağlıklı yağlar içeren diğer malzemelerle birleştirildiğinde besleyici bir öğün oluşturur. Bu nedenle, vejetaryen kabak kalye sağlıklı beslenme hedeflerinize katkıda bulunabilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori3.2
Karbonhidrat0.1
Protein0.04
Yağ0.17
Lif0.03
Kolesterol0.0
Sodyum0.08
Potasyum4.4
Kalsiyum0.71
Demir0.03
Vitamin A1.75
Vitamin C0.36
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Sebze Çorbası (Kış) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kış sebze çorbası, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir ve yaklaşık 15-25 kalori içermektedir. İçeriğindeki sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin olup, vücut sağlığını destekler. Çorbanın protein miktarı genellikle 1-2 gram civarındadır;...

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Zeytinyağlı Bezelye Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli zeytinyağlı bezelye, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon, yaklaşık 50-70 kalori içerir. İçindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Bezelye ise protein ve lif açısından zengindir,...

1 Çorba Kaşığı Çorba Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çorbanın kalori değeri, içeriğine bağlı olarak genellikle 30-50 kalori arasında değişmektedir. Çorbalar, sebze ve et gibi besin maddeleri kullanılarak hazırlandığında, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği de farklılık gösterebilir. Örneğin, sebze çorbası düşük...

1 Çorba Kaşığı Şiveydiz Çorbası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı şiveydiz çorbası, yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, zengin besin değerleri sunarak sağlıklı bir öğün alternatifi oluşturur. Ortalama olarak, 1 porsiyon şiveydiz çorbası 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 1-2...
Meyveler & Sebzeler