1 100 gram Kivi Kurusu Kaç Kalori?

100 gram kivi kurusu, 250 kalori içerir. Zengin besin değeriyle dikkat çeken bu lezzetli atıştırmalık, 2 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ barındırır. Kivi kurusu, porsiyon kontrolü yaparak sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir seçenektir.

Gizemnur Kılıç

İçindekiler Göster

1 100 gram Kivi Kurusu Kaç Kalori?

100 gram kivi kurusu, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, aynı zamanda 2-3 gram protein ve 75-80 gram karbonhidrat ile enerji kaynağı sağlar. Yağ oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gramın altındadır. Kivi kurusu, vitamin C açısından zengindir ve antioksidan özellikleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir atıştırmalık arayışındaysanız, kivi kurusu, besin değeri yüksek bir alternatif sunar. Unutmayın, porsiyon kontrolü yaparak tüketmek önemlidir!

Besin Değeri1 100 gram
Kalori340.0
Karbonhidrat80.5
Protein2.5
Yağ0.5
Lif5.5
Kolesterol0.0
Sodyum240.0
Potasyum45.0
Kalsiyum75.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 100 gram Durian Kaç Kalori?

Durian, tropikal bir meyve olarak zengin besin değerleri sunar. 100 gram durian yaklaşık 147 kalori içerir. Bu meyve, 1.5 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ ile de dikkat çeker. Yüksek enerjisiyle bilinen...

1 100 gram Papaya Kurusu Kaç Kalori?

100 gram papaya kurusu, yaklaşık 300-400 kalori içermektedir. Yüksek enerji değeri sunan bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkar. Papaya kurusu, 1 gram protein, 75-90 gram karbonhidrat ve düşük miktarda yağ barındırır. Lif...

1 Adet (Küçük) Çilek Kaç Kalori?

1 adet küçük çilek, yaklaşık 4-5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, çileği sağlıklı atıştırmalıklar arasında öne çıkarır. Besin değeri açısından zengin olan çilek, 1 çilekte yaklaşık 1 gram karbonhidrat, 0.1 gram protein ve neredeyse...
Meyveler & Sebzeler