Çarkıfelek (Passion Fruit) Kaç Kalori?

Çarkıfelek (Passion Fruit) besin değerleriyle dolu bir meyvedir. 100 gramında ortalama kaç kalori olduğunu, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini öğrenin. Ayrıca porsiyon başına besin değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşın!

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

Çarkıfelek (Passion Fruit) Kaç Kalori?

Çarkıfelek meyvesi (Passion Fruit), lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken tropikal bir meyvedir. 100 gram çarkıfelek içinde yaklaşık 97 kalori bulunmaktadır. Bu meyve, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir; toplam yağ miktarı 0.4 gramdır. Ayrıca, 100 gramda 2.2 gram protein ve 23 gram karbonhidrat içerir. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine faydalıdır ve vitaminler açısından da zengindir. Çarkıfelek, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori97
Karbonhidrat23.4
Protein2.2
Yağ0.7
Lif10.4
Kolesterol0
Sodyum28
Potasyum348
Kalsiyum12
Demir1.6
Vitamin A1274
Vitamin C30
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu karnabahar salatası, sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Ortalama 100 gramında yaklaşık 80 kalori bulunan bu lezzetli salata, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Besin değerleri arasında 3 gram protein, 4...

Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu brokoli salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostudur; karbonhidrat miktarı genellikle 5 gram civarındadır. Yoğurt...

Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

Çiğ Enginar Salatası, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, 2-3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ barındırır. Lif...

Çoban Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

Çoban Salata (Yağsız), hafif ve sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonu, yalnızca 30-50 kalori içerirken, bol sebze ile zenginleştirilmiştir. Besin değerleri açısından bakıldığında, düşük karbonhidrat ve yağ...
Meyveler & Sebzeler