Çilek (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş çilek, sağlıklı bir atıştırmalık tercihidir. 100 gram dondurulmuş çilek yaklaşık 32 kalori içerir. Her porsiyonda 0.7 gram protein, 7.7 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ bulundurur. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, diyetinize harika bir ekleme sunar!

Ferdi Yavuz

İçindekiler Göster

Çilek (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş çilek, sağlıklı bir atıştırmalık ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gram dondurulmuş çilek yaklaşık 32 kalori içerir. Düşük kalori değeri, bu meyveyi diyet yapanlar için ideal kılar. 100 gramda yalnızca 0.7 gram protein, 7.7 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ bulunur. Zengin C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini desteklerken, lif açısından da zengindir. Dondurulmuş çilek, smoothie, yoğurt veya tatlılarda kullanarak hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mükemmel bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori35
Karbonhidrat9.1
Protein0.4
Yağ0.1
Lif2.1
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum149
Kalsiyum13
Demir0.75
Vitamin A38
Vitamin C41.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Çarkıfelek (Passion Fruit) Kaç Kalori?

Çarkıfelek meyvesi (Passion Fruit), lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken tropikal bir meyvedir. 100 gram çarkıfelek içinde yaklaşık 97 kalori bulunmaktadır. Bu meyve, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir; toplam yağ miktarı 0.4 gramdır....

Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu karnabahar salatası, sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Ortalama 100 gramında yaklaşık 80 kalori bulunan bu lezzetli salata, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Besin değerleri arasında 3 gram protein, 4...

Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

Çiğ Enginar Salatası, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, 2-3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ barındırır. Lif...

Çoban Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

Çoban Salata (Yağsız), hafif ve sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonu, yalnızca 30-50 kalori içerirken, bol sebze ile zenginleştirilmiştir. Besin değerleri açısından bakıldığında, düşük karbonhidrat ve yağ...
Meyveler & Sebzeler