Çoban Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

Çoban Salata (Yağsız) kaç kalori? 100 gramında ortalama 30 kalori içeren bu sağlıklı salata, besin değeriyle dikkat çeker. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle ideal bir porsiyon sunar. Sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçim!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

Çoban Salata (Yağsız) Kaç Kalori?

Çoban Salata (Yağsız), hafif ve sağlıklı bir besin seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonu, yalnızca 30-50 kalori içerirken, bol sebze ile zenginleştirilmiştir. Besin değerleri açısından bakıldığında, düşük karbonhidrat ve yağ içeriği ile dikkat çekerken, protein oranı da dengeli bir şekilde bulunmaktadır. Domates, salatalık, biber ve soğan gibi malzemeler, vitamin ve mineral açısından zengindir. Çoban Salata, diyet yapanlar için hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunar, bu nedenle sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için ideal bir salata seçimidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori30
Karbonhidrat6.3
Protein1.2
Yağ0.1
Lif2.1
Kolesterol0
Sodyum380
Potasyum263
Kalsiyum26.7
Demir0.8
Vitamin A120.9
Vitamin C53.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Çiğ Enginar Salatası Kaç Kalori?

Çiğ Enginar Salatası, düşük kalorili ve besin değeri yüksek bir seçenektir. Ortalama 100 gramlık porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, 2-3 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ barındırır. Lif...

Çilek (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş çilek, sağlıklı bir atıştırmalık ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. 100 gram dondurulmuş çilek yaklaşık 32 kalori içerir. Düşük kalori değeri, bu meyveyi diyet yapanlar için ideal kılar. 100 gramda yalnızca 0.7 gram...

Çoban Salata Kaç Kalori?

Çoban salata, taze sebzelerle hazırlanan sağlıklı bir mezedir ve ortalama 100 gramında yaklaşık 30-50 kalori bulunur. Besin değeri açısından zengindir; lif, vitamin ve mineral bakımından yüksek bir içeriğe sahiptir. Protein miktarı düşük (1-2 g), karbonhidrat...

Çoban Salatası Kaç Kalori?

Çoban Salatası, sağlıklı ve hafif bir seçenek olarak diyetlerin vazgeçilmezidir. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 30-50 kalori içerirken, besin değerleri açısından zengindir. Salatada bulunan sebzeler, düşük karbonhidrat içeriği ile dikkat çekerken, lif ve vitamin...
Meyveler & Sebzeler