Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu brokoli salatası, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek! Bu lezzetli salatanın porsiyonu yaklaşık 100 gramda 50-70 kalori içerir. Yüksek protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ oranlarıyla besin değeri açısından zengin bir alternatiftir.

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

Yoğurtlu Brokoli Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu brokoli salatası, hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu, yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu sağlıklı salata, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet dostudur; karbonhidrat miktarı genellikle 5 gram civarındadır. Yoğurt kullanılması, salatanın protein içeriğini artırarak günlük protein ihtiyacınıza katkıda bulunur. Ayrıca, sağlıklı yağlar içeren yoğurt, vücut için gerekli yağ asitlerini sağlar. Yoğurtlu brokoli salatası, vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla da dengeli bir besin kaynağıdır. Sağlıklı yaşam hedeflerinizi desteklemek için ideal bir seçimdir!

Besin Değeri100 Gram
Kalori70
Karbonhidrat6
Protein3.5
Yağ3.1
Lif2
Kolesterol0.5
Sodyum65
Potasyum250
Kalsiyum90
Demir0.7
Vitamin A80
Vitamin C60
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Yeşil Sivri Biber (Acı) Kaç Kalori?

Yeşil sivri biber (acı), sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır ve düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenektir. 100 gramı yalnızca yaklaşık 27 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin olan bu biberler, 1 gram protein,...

Yeşil Kabak Çorbası Kaç Kalori?

Yeşil kabak çorbası, sağlıklı beslenme arayışında mükemmel bir seçenektir. 100 gram yeşil kabak çorbası yaklaşık 30-40 kalori içerir, bu da onu diyet dostu bir alternatif yapar. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, düşük karbonhidrat...

Yoğurtlu Karnabahar Salatası Kaç Kalori?

Yoğurtlu karnabahar salatası, sağlıklı beslenme listelerinin vazgeçilmezlerinden biri olarak öne çıkıyor. Ortalama 100 gramında yaklaşık 80 kalori bulunan bu lezzetli salata, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Besin değerleri arasında 3 gram protein, 4...

Çarkıfelek (Passion Fruit) Kaç Kalori?

Çarkıfelek meyvesi (Passion Fruit), lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken tropikal bir meyvedir. 100 gram çarkıfelek içinde yaklaşık 97 kalori bulunmaktadır. Bu meyve, düşük yağ içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir; toplam yağ miktarı 0.4 gramdır....
Meyveler & Sebzeler