100 Gram Hindili Bezelye Kaç Kalori?

100 gram hindili bezelye kaç kalori? Bu lezzetli besin kaynağının besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon hesaplamalarıyla birlikte 100 gramlık ideal ölçümle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın.

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Hindili Bezelye Kaç Kalori?

100 gram hindili bezelye, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli kombinasyon, ortalama 85-95 kalori içermektedir. Aynı zamanda zengin bir protein kaynağı olan hindili bezelye, yaklaşık 10 gram protein sunarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat oranı ise 12 gram civarında olup, enerji verici özellik taşır. Düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 2 gram) sağlıklı beslenme planlarına kolayca entegre edilebilir. Hindili bezelye, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat14.5
Protein9
Yağ4
Lif3
Kolesterol21.3
Sodyum120
Potasyum280
Kalsiyum25
Demir1.2
Vitamin A200
Vitamin C12
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş hindi göğsü, yaklaşık 165 kalori içerir. Düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Bu miktarda hindi göğsü, yaklaşık 31 gram protein sağlar; bu da kas gelişimi ve onarımı...

100 Gram Hindi Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

100 gram hindi fümeli sandviç, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu sandviç, düşük yağ ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Besin değerleri açısından zengin olan hindi,...

100 Gram Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı peynirli kiş, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değerleriyle doludur; protein açısından güçlü bir kaynak olan peynir, kas gelişimine katkıda bulunurken, ıspanak da demir ve vitaminler açısından zengindir. Karbonhidrat...

100 Gram Karidesli Tagliatelle Kaç Kalori?

100 gram karidesli tagliatelle, lezzetli bir deniz mahsulü yemeği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Karides, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, tagliatelle ise karbonhidrat kaynağıdır. 100 gramında ortalama 10-12 gram...
Proteinler