100 Gram Hindili Bezelye Kaç Kalori?

100 gram hindili bezelye kaç kalori? Bu lezzetli besin kaynağının besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Porsiyon hesaplamalarıyla birlikte 100 gramlık ideal ölçümle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın.

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Hindili Bezelye Kaç Kalori?

100 gram hindili bezelye, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekiyor. Bu lezzetli kombinasyon, ortalama 85-95 kalori içermektedir. Aynı zamanda zengin bir protein kaynağı olan hindili bezelye, yaklaşık 10 gram protein sunarak kas gelişimine destek olur. Karbonhidrat oranı ise 12 gram civarında olup, enerji verici özellik taşır. Düşük yağ içeriğiyle (yaklaşık 2 gram) sağlıklı beslenme planlarına kolayca entegre edilebilir. Hindili bezelye, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat14.5
Protein9
Yağ4
Lif3
Kolesterol21.3
Sodyum120
Potasyum280
Kalsiyum25
Demir1.2
Vitamin A200
Vitamin C12
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Hindili Bahçevan Kebap Kaç Kalori?

100 gram hindili bahçevan kebap, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 150-180 kalori içeren bu lezzetli kebap, 20 gram protein ile kas gelişimine destek olurken, sadece 5 gram yağ ile düşük...

100 Gram Hindi Kuşbaşı Sote Kaç Kalori?

100 gram hindi kuşbaşı sote, lezzetli bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Bu porsiyon, ortalama 160-200 kalori içermektedir. Hindi eti, zengin protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir diyetin...

100 Gram Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

100 gram ıspanaklı peynirli kiş, yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, zengin besin değerleriyle doludur; protein açısından güçlü bir kaynak olan peynir, kas gelişimine katkıda bulunurken, ıspanak da demir ve vitaminler açısından zengindir. Karbonhidrat...

100 Gram Istakoz (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş istakoz, yaklaşık 100 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 20 gram protein barındırması ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. Düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar için ideal bir seçenek...
Proteinler