100 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş hindi göğsü, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. İçeriğinde yaklaşık 165 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve yağ oranı bulunur. Detaylı besin değerleri ve porsiyon bilgileriyle sağlıklı yaşamınıza katkı sağlayın!

Almina Kurt

İçindekiler Göster

100 Gram Hindi Göğüs (Beyaz Eti Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş hindi göğsü, yaklaşık 165 kalori içerir. Düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir protein kaynağı olarak öne çıkar. Bu miktarda hindi göğsü, yaklaşık 31 gram protein sağlar; bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Hindinin karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, sadece 0.5 gram civarındadır. Bununla birlikte, hindi göğsü sağlıklı yağlar bakımından da oldukça düşük, yaklaşık 3.5 gram yağ içermektedir. Bu özellikleri ile hindi göğsü, dengeli bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori136
Karbonhidrat0
Protein29.5
Yağ1.8
Lif0
Kolesterol70
Sodyum114
Potasyum297
Kalsiyum14
Demir0.97
Vitamin A9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Hindi Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

100 gram hindi fümeli sandviç, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak 150-200 kalori içeren bu sandviç, düşük yağ ve yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker. Besin değerleri açısından zengin olan hindi,...

100 Gram Hasanpaşa Köftesi Kaç Kalori?

Hasanpaşa köftesi, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biridir. 100 gram Hasanpaşa köftesi yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Yüksek protein oranı sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramında ortalama 15-20 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise genellikle 10-15...

100 Gram Hindi Kuşbaşı Sote Kaç Kalori?

100 gram hindi kuşbaşı sote, lezzetli bir protein kaynağı olarak öne çıkmaktadır. Bu porsiyon, ortalama 160-200 kalori içermektedir. Hindi eti, zengin protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, düşük yağ oranı sayesinde sağlıklı bir diyetin...

100 Gram Hindili Bahçevan Kebap Kaç Kalori?

100 gram hindili bahçevan kebap, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 150-180 kalori içeren bu lezzetli kebap, 20 gram protein ile kas gelişimine destek olurken, sadece 5 gram yağ ile düşük...
Proteinler