100 Gram Kaşar Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram kaşar peynirli omlet kaç kalori? Besin değeri açısından zengin bu omletin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle ilgili detaylar burada! Porsiyon başına kalori ve diğer besin değerlerini öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin.

Recep Tayyip Uysal

İçindekiler Göster

100 Gram Kaşar Peynirli Omlet Kaç Kalori?

100 gram kaşar peynirli omlet, lezzetli bir kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 100 gramlık bir kaşar peynirli omlet, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu omlet, protein açısından zengin olup, 10-12 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği düşük olup, 1-4 gram arasında değişirken, yağ miktarı ise 10-15 gram civarındadır. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olurken, sağlıklı yağlar da enerji ihtiyacınızı karşılar. Kaşar peynirli omlet, dengeli bir beslenme için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori240
Karbonhidrat1.6
Protein15.2
Yağ19.2
Lif0.5
Kolesterol409.7
Sodyum570.6
Potasyum272.6
Kalsiyum202.9
Demir2.78
Vitamin A397.8
Vitamin C16.4
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Karidesli Tagliatelle Kaç Kalori?

100 gram karidesli tagliatelle, lezzetli bir deniz mahsulü yemeği olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Karides, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, tagliatelle ise karbonhidrat kaynağıdır. 100 gramında ortalama 10-12 gram...

100 Gram Japon Çorbası Kaç Kalori?

100 gram Japon çorbası, yaklaşık 30-50 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetler için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan Japon çorbası, ortalama 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 1-2 gram...

100 Gram Köfteci Yusuf Burger Kaç Kalori?

100 gram Köfteci Yusuf burger, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli burger, protein açısından zengin bir seçenek olup, 15-20 gram protein içerir. Ayrıca, 30 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ bulundurarak dengeli bir besin değeri...

100 Gram Köfteci Yusuf Köfte Kaç Kalori?

100 gram Köfteci Yusuf köfte, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köfte, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, köftenin yağ içeriği 15-20 gram arasında değişirken, karbonhidrat...
Proteinler