100 Gram Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram sebzeli yeşil mercimek çorbası, düşük kalori ve zengin besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Her porsiyonda ortalama 50-70 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ içerir. Beslenmenizde denge arıyorsanız bu çorbayı deneyin!

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli çorba, yüksek lif ve protein içeriği ile doludur. Her 100 gramda yaklaşık 4-5 gram protein ve 8-10 gram karbonhidrat bulunurken, yağ oranı ise genellikle 1 gramdan düşüktür. Sebzelerle zenginleştirilmiş bu çorba, besin değerleri açısından dengeli bir öğün sağlar. Kalori alımını kontrol edenler için ideal bir tercih olup, sağlıklı beslenme planlarını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori60
Karbonhidrat7
Protein3.5
Yağ2
Lif1.6
Kolesterol0
Sodyum574
Potasyum204.5
Kalsiyum36.7
Demir1.04
Vitamin A89.8
Vitamin C3.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Sebzeli Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?

100 gram sebzeli karabuğday pilavı, sağlıklı bir besin tercihi olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon yaklaşık 95-120 kalori içermektedir. Karabuğday, yüksek protein içeriğiyle (ortalama 3-4 gram) ve düşük yağ oranıyla (yaklaşık 1 gram) besleyici bir alternatif...

100 Gram SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna Kaç Kalori?

100 gram SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Bu makarna, yaklaşık 150 kalori içermektedir ve dengeli bir besin profiline sahiptir. İçeriğinde 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve yalnızca...

100 Gram Soya Kıymalı Börek Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı börek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün seçeneğidir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli börek, bitkisel protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğindeki soya kıyması, 15-20 gram protein sağlar,...

100 Gram Spaghetti Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

100 gram çiğ spaghetti makarna, yaklaşık 350 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, 13 gram protein, 73 gram karbonhidrat ve yalnızca 2 gram yağ barındırır. Karbonhidrat zengini yapısıyla enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olurken, protein içeriği ise...
Kuru Gıdalar