100 Gram Sebzeli Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?

100 gram sebzeli karabuğday pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenek! İçeriğinde 100 kalori, yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranı ile besin değeri açısından zengin bir porsiyon sunar. Detaylı besin değerleri için hemen keşfedin!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

100 Gram Sebzeli Karabuğday Pilavı Kaç Kalori?

100 gram sebzeli karabuğday pilavı, sağlıklı bir besin tercihi olarak dikkat çekiyor. Bu porsiyon yaklaşık 95-120 kalori içermektedir. Karabuğday, yüksek protein içeriğiyle (ortalama 3-4 gram) ve düşük yağ oranıyla (yaklaşık 1 gram) besleyici bir alternatif sunar. Ayrıca, sebzelerle zenginleştirilmiş bu pilav, lif ve vitamin açısından zengindir. Karbonhidrat içeriği ise 20-25 gram civarındadır ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Sebzeli karabuğday pilavı, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori104
Karbonhidrat16.5
Protein3.3
Yağ2.8
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum5.8
Potasyum262.9
Kalsiyum33.5
Demir1.39
Vitamin A205.3
Vitamin C27.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna Kaç Kalori?

100 gram SDM Kabaklı Fesleğenli Makarna, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Bu makarna, yaklaşık 150 kalori içermektedir ve dengeli bir besin profiline sahiptir. İçeriğinde 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve yalnızca...

100 Gram Pirinç Unu Kaç Kalori?

100 gram pirinç unu, ortalama 366 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, özellikle glüten intoleransı olan bireyler için ideal bir alternatiftir. İçeriğinde yaklaşık 7.5 gram protein, 80 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ bulunur. Pirinç unu,...

100 Gram Sebzeli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram sebzeli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli çorba, yüksek lif ve protein içeriği ile doludur. Her 100 gramda yaklaşık 4-5 gram protein ve...

100 Gram Soya Kıymalı Börek Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı börek, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık veya öğün seçeneğidir. Ortalama olarak 200-250 kalori içeren bu lezzetli börek, bitkisel protein kaynağı olarak dikkat çeker. İçeriğindeki soya kıyması, 15-20 gram protein sağlar,...
Kuru Gıdalar