1 Çorba Kaşığı Çemen Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çemen, yaklaşık 23 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan çemen, 2 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ içerir. Sağlıklı porsiyonlar için çemenin gram başına kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Barışhan Demir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Çemen Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çemen, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Çemen tohumu, besin değerleri açısından zengin bir kaynaktır. İçeriğinde 2-3 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram yağ bulunur. Özellikle lif oranı yüksek olan çemen, sindirim sistemine fayda sağlar ve tokluk hissini artırır. Besin değerleri bakımından zengin olan çemen, salatalar ve yemeklerde kullanılabilir. Sağlıklı yaşam tarzı hedefleyenler için mükemmel bir ek malzemedir. Çemenin antioksidan özellikleri de sağlığınıza katkı sağlar ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori32.3
Karbonhidrat5.84
Protein2.3
Yağ0.64
Lif2.46
Kolesterol0.0
Sodyum6.7
Potasyum77.0
Kalsiyum17.6
Demir3.35
Vitamin A6.0
Vitamin C0.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Un Helvası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı un helvası, yaklaşık 90-120 kalori içerir. Bu miktar, un helvasının tarifine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Un helvası, genellikle un, yağ ve şeker ile hazırlanır; bu nedenle, içerdiği besin değerleri...

1 Çorba Kaşığı Tavuklu Farfella Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tavuklu farfalle, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Ortalama olarak, bu porsiyon 40-60 kalori içermektedir. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini desteklerken, farfalle ise karbonhidrat kaynağı...

100 Gram Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da pişirilmiş pirinç pilavı, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından pirinç pilavı, 2-3 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunan pirinç...

100 Gram Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

100 gram arpa şehriye çorba, yaklaşık 130 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, 5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içerir. Arpa şehriye, düşük yağ oranı ve dengeli karbonhidrat içeriği ile sağlıklı...
Kuru Gıdalar