100 Gram Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

100 gram Airfryer'da pişirilmiş pirinç pilavının kalori değeri nedir? Besin değeri açısından zengin olan bu sağlıklı alternatifin protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon bilgilerini keşfedin. Pilavınızı daha hafif bir hale getirmek için ipuçları alın!

İpek Su Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da pişirilmiş pirinç pilavı, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından pirinç pilavı, 2-3 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunan pirinç pilavı, glisemik indeksi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Özellikle diyet yapanlar için pratik bir seçenek olan airfryer'da pilav, lezzetli ve besleyici bir öğün oluşturur. Yüksek karbonhidrat değeri, enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat25.8
Protein2.2
Yağ2.1
Lif0
Kolesterol4.4
Sodyum127
Potasyum28.5
Kalsiyum6.8
Demir0.27
Vitamin A12.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tam undan yapılmış yumurtalı makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu porsiyon, ortalama 1.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Tam un...

1 Çorba Kaşığı Kızarmış Pirinç Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kızarmış pirinç, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Bu porsiyon, yaklaşık 0.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kızarmış pirinç, pratik bir garnitür olmasının yanı sıra, çeşitli yemeklerle uyum sağlama...

100 Gram Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz ekmek, özellikle kahvaltılarda ve öğünlerde sıkça tercih edilen bir besindir. 100 gram beyaz ekmek yaklaşık 265 kalori içerir. Besin değerleri açısından, beyaz ekmekte ortalama 9 gram protein, 49 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ...

100 Gram Börülce Kaç Kalori?

100 gram börülce, yaklaşık olarak 31 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, börülceyi diyet yapanlar için ideal bir seçenek haline getirir. 100 gram börülcede yaklaşık 2.4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram...
Kuru Gıdalar