100 Gram Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

100 gram Airfryer'da pişirilmiş pirinç pilavının kalori değeri nedir? Besin değeri açısından zengin olan bu sağlıklı alternatifin protein, karbonhidrat, yağ ve porsiyon bilgilerini keşfedin. Pilavınızı daha hafif bir hale getirmek için ipuçları alın!

İpek Su Demir

İçindekiler Göster

100 Gram Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

100 gram airfryer'da pişirilmiş pirinç pilavı, yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Besin değeri açısından pirinç pilavı, 2-3 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ barındırır. Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunan pirinç pilavı, glisemik indeksi nedeniyle dikkatli tüketilmelidir. Özellikle diyet yapanlar için pratik bir seçenek olan airfryer'da pilav, lezzetli ve besleyici bir öğün oluşturur. Yüksek karbonhidrat değeri, enerji ihtiyacını karşılamak için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat25.8
Protein2.2
Yağ2.1
Lif0
Kolesterol4.4
Sodyum127
Potasyum28.5
Kalsiyum6.8
Demir0.27
Vitamin A12.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Çemen Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı çemen, yaklaşık 30-40 kalori içerir. Çemen tohumu, besin değerleri açısından zengin bir kaynaktır. İçeriğinde 2-3 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0.5-1 gram yağ bulunur. Özellikle lif oranı yüksek olan çemen, sindirim...

1 Çorba Kaşığı Un Helvası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı un helvası, yaklaşık 90-120 kalori içerir. Bu miktar, un helvasının tarifine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Un helvası, genellikle un, yağ ve şeker ile hazırlanır; bu nedenle, içerdiği besin değerleri...

100 Gram Arpa Şehriye Çorba Kaç Kalori?

100 gram arpa şehriye çorba, yaklaşık 130 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, 5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içerir. Arpa şehriye, düşük yağ oranı ve dengeli karbonhidrat içeriği ile sağlıklı...

100 Gram Beyaz Ekmek Kaç Kalori?

Beyaz ekmek, özellikle kahvaltılarda ve öğünlerde sıkça tercih edilen bir besindir. 100 gram beyaz ekmek yaklaşık 265 kalori içerir. Besin değerleri açısından, beyaz ekmekte ortalama 9 gram protein, 49 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ...
Kuru Gıdalar