100 Gram Balık Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş balık yumurtası, protein zengini bir besin kaynağıdır. İçeriğinde düşük karbonhidrat ve yağ oranı ile sağlıklı bir porsiyon sunar. Kalori ve besin değeri açısından zengin bir seçenek arıyorsanız, balık yumurtası tam size göre!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

100 Gram Balık Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş balık yumurtası, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken balık yumurtası, 100 gramda ortalama 25-30 gram protein sunar. Ayrıca, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup, 10-15 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan azdır. Bu besin kaynağı, omega-3 yağ asitleri ve vitaminler açısından da zengindir, bu nedenle dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. Balık yumurtası, hem lezzeti hem de besin değeri ile sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi olarak öne çıkmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori204
Karbonhidrat1.7
Protein28.2
Yağ9.1
Lif0
Kolesterol438
Sodyum101
Potasyum135
Kalsiyum23
Demir0.54
Vitamin A91
Vitamin C3.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

100 Gram Baharatlı Tavuklu Fasulye Sote Kaç Kalori?

100 gram baharatlı tavuklu fasulye sote, dengeli bir öğün arayanlar için harika bir seçenektir. Bu lezzetli yemek ortalama 150-200 kalori içerir. Yüksek protein içeriği sayesinde (yaklaşık 20 gram) kas gelişimine destek olurken, lif açısından zengin...

100 Gram Baharatlı Tavuk Budu Kaç Kalori?

100 gram baharatlı tavuk budu, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengin bir yemektir. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 200-250 kalori içerir. Tavuk budu, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100...

100 Gram Banvit Piliç (tavuk) Pirzola Kaç Kalori?

100 gram Banvit Piliç (tavuk) pirzola, besleyici bir protein kaynağıdır. Ortalama 200 kalori içeren bu lezzetli et parçası, 23 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve yaklaşık 13 gram yağ barındırır. Tavuk pirzola, yüksek protein içeriği...

100 Gram Banvit Vakumlu Bütün Hindi Kaç Kalori?

100 gram Banvit vakumlu bütün hindi, sağlıklı bir protein kaynağı olarak 120 kalori içermektedir. Aynı zamanda düşük karbonhidrat seviyesi ile diyet dostu bir seçenek sunar; bu miktarda yaklaşık 0 gram karbonhidrat bulunur. Hindi, %22 civarında...
Proteinler