1 Çorba Kaşığı Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tam undan yapılan yumurtalı makarnanın besin değerleri: Kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte porsiyon bilgisi. Sağlıklı beslenme için ideal seçenek! Daha fazla bilgi için detayları keşfedin. 100 gramda neler var?

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tam undan yapılmış yumurtalı makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu porsiyon, ortalama 1.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Tam un kullanılması, lif oranını artırarak sindirim sağlığını destekler. Yumurtalı makarna, protein kaynağı olarak vücut gelişimi için de önemlidir. Karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçim olan bu makarna çeşidi, dengeli bir beslenme programının vazgeçilmezleri arasında yer alır.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori26.16
Karbonhidrat4.82
Protein1.0
Yağ0.34
Lif0.81
Kolesterol5.92
Sodyum0.48
Potasyum27.76
Kalsiyum3.28
Demir0.31
Vitamin A2.72
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Selva Bulgur (Pişmemiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Selva bulgur, pişmemiş olarak yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bulgur, 6-7 gram karbonhidrat, 1-2 gram protein ve neredeyse yağsız bir yapıya sahiptir. Tam tahıl olduğu için lif açısından...

1 Çorba Kaşığı Sebzeli Kepekli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli kepekli pilav, sağlıklı beslenme anlayışına uygun, lif zengini bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı sebzeli kepekli pilav yaklaşık olarak 30-50 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu pilav, aynı zamanda sebzelerle desteklendiğinde vitamin ve...

1 Çorba Kaşığı Tavuklu Farfella Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tavuklu farfalle, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Ortalama olarak, bu porsiyon 40-60 kalori içermektedir. Tavuk, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimini desteklerken, farfalle ise karbonhidrat kaynağı...

1 Çorba Kaşığı Un Helvası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı un helvası, yaklaşık 90-120 kalori içerir. Bu miktar, un helvasının tarifine ve kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Un helvası, genellikle un, yağ ve şeker ile hazırlanır; bu nedenle, içerdiği besin değerleri...
Kuru Gıdalar