1 Çorba Kaşığı Sebzeli Kepekli Pilav Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sebzeli kepekli pilavın besin değeri hakkında detaylı bilgiler! Kaç kalori içerir, protein, karbonhidrat ve yağ oranları nelerdir? Porsiyon ölçüsü ve gram bilgileriyle sağlıklı beslenme için ideal seçenekleri keşfedin!

Kaan Emir Arslan

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Sebzeli Kepekli Pilav Kaç Kalori?

Sebzeli kepekli pilav, sağlıklı beslenme anlayışına uygun, lif zengini bir alternatif sunar. 1 çorba kaşığı sebzeli kepekli pilav yaklaşık olarak 30-50 kalori içerir. Karbonhidrat açısından zengin olan bu pilav, aynı zamanda sebzelerle desteklendiğinde vitamin ve mineral alımını artırır. Ortalama 1 çorba kaşığı, 1-2 gram protein ve 0.5-1 gram yağ içerebilir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Dengeli bir beslenme için ideal bir seçim olan sebzeli kepekli pilav, sağlıklı yaşam hedeflerinize katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori19.5
Karbonhidrat3.6
Protein0.53
Yağ0.38
Lif0.45
Kolesterol0.0
Sodyum22.5
Potasyum18.0
Kalsiyum3.0
Demir0.18
Vitamin A6.0
Vitamin C1.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Çorba Kaşığı Rakka Pilavı Kaç Kalori?

Rakka pilavı, zengin lezzeti ve besleyici içeriği ile sofralarımızı süsleyen bir yemektir. 1 çorba kaşığı Rakka pilavı yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu miktar, genel besin değerlerinde 1 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0-1 gram...

1 Çorba Kaşığı Lor Peynirli Kepekli Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı lor peynirli kepekli makarna, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek alternatifi olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 30-50 kalori içeren bu porsiyon, düşük kalorisi ile diyet yapanların favorisi olabilir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken,...

1 Çorba Kaşığı Selva Bulgur (Pişmemiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Selva bulgur, pişmemiş olarak yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bulgur, 6-7 gram karbonhidrat, 1-2 gram protein ve neredeyse yağsız bir yapıya sahiptir. Tam tahıl olduğu için lif açısından...

1 Çorba Kaşığı Tam Undan Makarna Çeşitleri (Yumurtalı) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı tam undan yapılmış yumurtalı makarna, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu porsiyon, ortalama 1.5 gram protein, 6-8 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ barındırır. Tam un...
Kuru Gıdalar