100 Gram Antrikot (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş antrikot, 250-300 kalori arası bir enerji sağlar. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, az miktarda karbonhidrat ve sağlıklı yağlar da içerir. Antrikotun besin değeri ve porsiyon bilgileriyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

100 Gram Antrikot (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş antrikot, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli et kesimi, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine destek olur; 100 gramında yaklaşık 25-30 gram protein bulunur. Antrikot, düşük karbonhidrat miktarıyla diyet yapanlar için ideal bir seçimdir, genellikle 0-1 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, 20-25 gram arasında yağ barındırır. Demir ve B vitaminleri gibi önemli besin maddeleri de içeren antrikot, dengeli bir beslenme için değerli bir protein kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori228
Karbonhidrat0
Protein24
Yağ14.7
Lif0
Kolesterol110
Sodyum92
Potasyum295
Kalsiyum11
Demir0.97
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Sebzeli Et Güveci Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı sebzeli et güveci, lezzetli ve besleyici bir seçenek olarak sağlıklı beslenme programlarında yer alır. Ortalama 30-50 kalori içeren bu porsiyon, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi açısından zengin bir içeriğe sahiptir. İçerisindeki sebzeler,...

1 Köfte Kadar Balık Kaç Kalori?

1 köfte kadar balık, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir enerji değeri sunar. Bu besin kaynağı, yüksek kaliteli protein içeriği ile öne çıkar; ortalama 20-25 gram protein barındırır. Ayrıca, balık sağlıklı yağlar (özellikle omega-3 yağ...

100 Gram Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yarım yağlı pişmiş domuz eti, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli protein kaynağı, 25-30 gram protein barındırırken, yağ içeriği 15-20 gram civarındadır. Domuz etinin karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0-1 gram...

100 Gram Kıymalı Patates Musakka Kaç Kalori?

100 gram kıymalı patates musakka, dengeli bir besin kaynağı arayanlar için harika bir seçenektir. Ortalama olarak, bu porsiyon 150-200 kalori içermektedir. İçeriğindeki kıyma, yüksek protein oranıyla kas gelişimini desteklerken, patatesler sağlıklı karbonhidrat kaynağı olarak enerji...
Proteinler