1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Orta boy porsiyon kıymalı sarımsaklı taze fasulye, 220-260 kalori içerir. Besin değerleri arasında 10g protein, 15g karbonhidrat ve 9g yağ bulunmaktadır. Bu lezzetli yemeğin porsiyon bilgileri ve gram değerleriyle sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Gökçe Şahin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı sarımsaklı taze fasulye, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değerleri açısından zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 15-20 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Kıymalı sarımsaklı taze fasulye, hem protein kaynağı hem de lif içeriğiyle doyurucu bir seçenek sunar. Ayrıca, taze fasulye vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Enerji ve besin dengesi arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı ve lezzetli bir öğün arıyorsanız, kıymalı sarımsaklı taze fasulyeyi mutlaka deneyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori144.48
Karbonhidrat7.4
Protein8.99
Yağ9.51
Lif4.93
Kolesterol26.43
Sodyum370.02
Potasyum422.88
Kalsiyum61.67
Demir1.41
Vitamin A792.9
Vitamin C21.14
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı yemeğin kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan kıymalı yemek, protein açısından yüksek bir içerik sunarak kas gelişimine destek olur. Yaklaşık 20-25 gram protein içeren bu...

1 Porsiyon (Orta) Kıbrıs Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Kıbrıs köftesi, genellikle 200-300 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli köfte, içerdiği yüksek protein oranı ile kas gelişimine katkıda bulunurken, sağlıklı yağlar da enerji ihtiyacınızı karşılar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük seviyelerde...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Közlenmiş Kırmızı Biberli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı közlenmiş kırmızı biberli omlet, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, sağlıklı bir kahvaltı seçeneği olarak, yüksek protein içeriğiyle kas gelişimine destek olur. Yaklaşık 20-25 gram protein barındıran bu tarif, aynı...

1 Porsiyon (Orta) Mantarlı Tavuklu Makarna Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) mantarlı tavuklu makarna, yaklaşık 400-500 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, tavuk eti sayesinde yüksek protein içeriği sunar; ortalama 30 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 50-60 gram civarındadır, bu da enerji açısından...
Proteinler