1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Biberli Patates Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı biberli patatesin kalori değeri 250-300 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli yemekte, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla dengeli bir öğün sunar. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçimdir!

Fadime Yılmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Biberli Patates Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı biberli patates, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin protein kaynağı olan kıyması sayesinde yaklaşık 15-20 gram protein sunarken, patatesler ise karbonhidrat açısından zengin bir seçenek olarak öne çıkar. İçeriğindeki sebzelerle birlikte lif oranını artırarak sindirimi destekler. Ayrıca, 10-15 gram yağ içeriği ile dengeli bir besin değeri sağlamaktadır. Kıymalı biberli patates, hem besleyici hem de doyurucu olmasıyla sağlıklı bir öğle veya akşam yemeği tercihi için ideal bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori266.38
Karbonhidrat32.25
Protein14.58
Yağ10.66
Lif5.05
Kolesterol35.05
Sodyum406.86
Potasyum925.04
Kalsiyum28.6
Demir2.24
Vitamin A86.64
Vitamin C65.89
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Kıbrıs Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Kıbrıs köftesi, genellikle 200-300 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli köfte, içerdiği yüksek protein oranı ile kas gelişimine katkıda bulunurken, sağlıklı yağlar da enerji ihtiyacınızı karşılar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük seviyelerde...

1 Porsiyon (Orta) Koyun Eti (Az Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon az yağlı pişmiş koyun eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 20-25 gram protein içerir, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Koyun etinin karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı yemeğin kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Besin değeri açısından zengin olan kıymalı yemek, protein açısından yüksek bir içerik sunarak kas gelişimine destek olur. Yaklaşık 20-25 gram protein içeren bu...

1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kıymalı sarımsaklı taze fasulye, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, besin değerleri açısından zengindir. Her porsiyonda yaklaşık 15-20 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunmaktadır. Kıymalı sarımsaklı taze...
Proteinler