1 Porsiyon (Orta) Elmalı Hindi Kaç Kalori?

Elmalı hindi, lezzetli ve besleyici bir seçenek! 1 porsiyon (orta) elmalı hindi kaç kalori içeriyor? Bu yazımızda, 1 porsiyonda bulunan kalori, protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini öğrenin. Sağlıklı beslenme için porsiyon bilgilerini keşfedin!

İrfan Kaya

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Elmalı Hindi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) elmalı hindi, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, düşük yağ içeriği ve yüksek protein oranıyla dikkati çeker, bu da onu sağlıklı bir beslenme seçeneği haline getirir. Elmalı hindinin 100 gramında yaklaşık 25 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı 10-15 gram arasında değişir. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlarla dengeli bir beslenme sunar. Elmalı hindi, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir seçimdir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bu tarifi diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori440.0
Karbonhidrat4.95
Protein9.62
Yağ11.27
Lif1.65
Kolesterol29.15
Sodyum28.6
Potasyum271.98
Kalsiyum34.1
Demir1.35
Vitamin A39.33
Vitamin C17.88
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yarım yağlı pişmiş domuz eti, yaklaşık 180-220 kalori içermektedir. Bu protein kaynağı, zengin besin değerleri sunarak kas gelişimine yardımcı olur. Domuz eti, ortalama 25-30 gram protein içerirken, yağ oranı yaklaşık 10-15...

1 Porsiyon (Orta) Dil Balığı (Haşlanmış Patatesle) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dil balığı, haşlanmış patatesle birlikte yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Dil balığı, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, az miktarda sağlıklı yağ içerirken, karbonhidrat oranı oldukça...

1 Porsiyon (Orta) Et Sote Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) et sote, ortalama 250-350 kalori içerir. Et sotenin besin değerleri, kullanılan et türüne ve eklenen sebzelere göre değişiklik gösterir. Genellikle 20-25 gram protein barındıran et sote, kas sağlığını desteklemek için mükemmel bir...

1 Porsiyon (Orta) Etli Yemekler Kaç Kalori?

Orta porsiyon etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu yemekler, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, sağlıklı yağlar ve sınırlı miktarda karbonhidrat da barındırır. Örneğin,...
Proteinler