1 Porsiyon (Orta) Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yarım yağlı pişmiş domuz eti, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu et, 30 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Domuz eti, dengeli bir diyet için ideal bir protein kaynağıdır.

Kübra Tekin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yarım yağlı pişmiş domuz eti, yaklaşık 180-220 kalori içermektedir. Bu protein kaynağı, zengin besin değerleri sunarak kas gelişimine yardımcı olur. Domuz eti, ortalama 25-30 gram protein içerirken, yağ oranı yaklaşık 10-15 gramdır. Karbonhidrat içeriği ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Yüksek kaliteli protein ve dengeli yağ içeriği sayesinde, domuz eti, sağlıklı bir beslenme planına dahil edilebilir. Ayrıca, B vitaminleri ve mineraller açısından zengin olması, bağışıklık sistemini destekler. Sağlıklı bir yaşam için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori279.85
Karbonhidrat0.0
Protein30.6
Yağ16.68
Lif0.0
Kolesterol107.3
Sodyum113.1
Potasyum442.25
Kalsiyum14.5
Demir2.67
Vitamin A7.25
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Dil Balığı (Haşlanmış Patatesle) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dil balığı, haşlanmış patatesle birlikte yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Dil balığı, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, az miktarda sağlıklı yağ içerirken, karbonhidrat oranı oldukça...

1 Porsiyon (Orta) Dereotlu Tavuk Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dereotlu tavuk köftesi, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli köfte, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve genellikle 25-30 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği düşüktür, genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da onu düşük...

1 Porsiyon (Orta) Etli Yemekler Kaç Kalori?

Orta porsiyon etli yemeklerin kalori değeri, kullanılan et türüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak genellikle 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu yemekler, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, sağlıklı yağlar ve sınırlı miktarda karbonhidrat da barındırır. Örneğin,...

1 Porsiyon (Orta) Ev Usulü Et Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ev usulü et döner, ortalama 250-350 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle dana veya kuzu etinden hazırlandığı için yüksek protein içeriği sunar; yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise, kullanılan ekmek...
Proteinler