1 Porsiyon (Orta) Dereotlu Tavuk Köftesi Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon dereotlu tavuk köftesi, yaklaşık 250 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, 20 gram protein, 10 gram yağ ve 5 gram karbonhidrat sunar. Besin değerleriyle zengin, sağlıklı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih! Porsiyon başına detaylar burada!

Ulaş Tekin

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Dereotlu Tavuk Köftesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dereotlu tavuk köftesi, ortalama 200-250 kalori içerir. Bu lezzetli köfte, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve genellikle 25-30 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği düşüktür, genellikle 5-10 gram arasında değişir, bu da onu düşük karbonhidrat diyetleri için uygun hale getirir. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağ miktarı 10-15 gram civarındadır. Dereotu, bu köftenin hem lezzetini artırır hem de sindirim sistemine fayda sağlar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşırken, lezzetli bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori186.97
Karbonhidrat9.43
Protein31.32
Yağ2.72
Lif2.56
Kolesterol110.1
Sodyum296.11
Potasyum482.28
Kalsiyum51.14
Demir1.66
Vitamin A92.84
Vitamin C3.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Dana Etli Turp Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dana etli turp çorbası, ortalama 150-220 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu çorba, protein kaynağı olarak dana etinin lezzetini sunar. Her porsiyonda yaklaşık 15-25 gram protein bulunur, bu da kas...

1 Porsiyon (Orta) Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) az yağlı dana eti, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 25-30 gram protein sağlar. Protein, kas gelişimi ve onarımı için kritik...

1 Porsiyon (Orta) Dil Balığı (Haşlanmış Patatesle) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) dil balığı, haşlanmış patatesle birlikte yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Dil balığı, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 20-25 gram protein bulundurur. Ayrıca, az miktarda sağlıklı yağ içerirken, karbonhidrat oranı oldukça...

1 Porsiyon (Orta) Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon yarım yağlı pişmiş domuz eti, yaklaşık 180-220 kalori içermektedir. Bu protein kaynağı, zengin besin değerleri sunarak kas gelişimine yardımcı olur. Domuz eti, ortalama 25-30 gram protein içerirken, yağ oranı yaklaşık 10-15...
Proteinler