1 Dilim (Çok İnce) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 dilim çok ince rulo köfte, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Porsiyonu hakkında bilmek istediğiniz kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal alternatifler yaratın ve rulo köftenin lezzetini doyasıya yaşayın!

Eray Tunahan

İçindekiler Göster

1 Dilim (Çok İnce) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 dilim çok ince rulo köfte, ortalama olarak 40-60 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin bir seçenek olup, yaklaşık 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 1-3 gram aralığındadır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için ideal kılar. Yağ içeriği ise dilim başına 3-5 gram arasında değişir, bu da toplam kalori değerinin belirleyicisidir. Rulo köfte, lezzetli bir atıştırmalık olarak protein alımınızı artırırken, sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olabilir. Enerji ihtiyacınızı karşılamak için dengeli bir öğünde yer verebilirsiniz.

Besin Değeri1 Dilim (Çok İnce)
Kalori143.0
Karbonhidrat7.54
Protein11.7
Yağ8.0
Lif1.17
Kolesterol65.26
Sodyum148.53
Potasyum338.58
Kalsiyum26.07
Demir1.75
Vitamin A728.85
Vitamin C6.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Dilim (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 dilim (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-185 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 30 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Karbonhidrat içeriği...

1 Dilim (İnce) Patlıcan Pizza Kaç Kalori?

1 dilim ince patlıcan pizza, sağlıklı beslenme tercihleri arasında yer alırken besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Ortalama olarak 30-40 kalori içeren bu lezzetli alternatif, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca,...

1 Gram Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı Kaç Kalori?

1 gram Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı, yalnızca 1,7 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet yapanların gözdesi olan bu besin, protein açısından zengin bir seçenektir. Her 100 gramında yaklaşık 21 gram protein barındıran hindi, kas...

1 Gram Banvit Piliç Cordon Bleu Kaç Kalori?

Banvit Piliç Cordon Bleu, lezzeti ve pratikliği ile beslenme planlarına dahil edilebilecek mükemmel bir seçenektir. 1 gram Banvit Piliç Cordon Bleu, yaklaşık olarak 2-3 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimine katkı sağlarken, dengeli...
Proteinler