1 Dilim (Çok İnce) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 dilim çok ince rulo köfte, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Porsiyonu hakkında bilmek istediğiniz kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını keşfedin. Sağlıklı beslenme için ideal alternatifler yaratın ve rulo köftenin lezzetini doyasıya yaşayın!

Eray Tunahan

İçindekiler Göster

1 Dilim (Çok İnce) Rulo Köfte Kaç Kalori?

1 dilim çok ince rulo köfte, ortalama olarak 40-60 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin bir seçenek olup, yaklaşık 5-7 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise genellikle 1-3 gram aralığındadır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için ideal kılar. Yağ içeriği ise dilim başına 3-5 gram arasında değişir, bu da toplam kalori değerinin belirleyicisidir. Rulo köfte, lezzetli bir atıştırmalık olarak protein alımınızı artırırken, sağlıklı beslenme hedeflerinize destek olabilir. Enerji ihtiyacınızı karşılamak için dengeli bir öğünde yer verebilirsiniz.

Besin Değeri1 Dilim (Çok İnce)
Kalori143.0
Karbonhidrat7.54
Protein11.7
Yağ8.0
Lif1.17
Kolesterol65.26
Sodyum148.53
Potasyum338.58
Kalsiyum26.07
Demir1.75
Vitamin A728.85
Vitamin C6.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Dilim (Orta) Tavuk Göğsü (Derisiz, Kızartılmış) Kaç Kalori?

1 dilim (orta) derisiz kızartılmış tavuk göğsü, yaklaşık olarak 165-185 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 30 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi ve onarımı için idealdir. Karbonhidrat içeriği...

1 Dilim (Orta) Sofram Piliç Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Kaç Kalori?

1 dilim (orta) Sofram Piliç Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, lezzetiyle sofralarınızı zenginleştirirken, besin değerleriyle de dikkat çekmektedir. Bu sucuk, ortalama 90 kalori içerir ve protein açısından zengin bir kaynaktır; her dilim, vücudun ihtiyaç duyduğu...

1 Gram Ankara Tava Kaç Kalori?

Ankara Tava, Türk mutfağının sevilen lezzetlerinden biri olarak sofralarımızda yer alıyor. 1 gram Ankara Tava, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değerleri, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Genellikle protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile...

1 Gram Balık Yumurtası Kaç Kalori?

1 gram balık yumurtası, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, balık yumurtasının besleyici özelliklerini ön plana çıkarıyor. İçeriğinde yüksek protein bulunurken, karbonhidrat oranı neredeyse yok denecek kadar azdır. Aynı zamanda sağlıklı yağlar açısından...
Proteinler